سوال 10023

۱- برنج
2-گرانولا ( ترکیب میوه های خشک و مغزها )

3- شکلات تلخ
-
۴- کره بادام زمینی


۵- موز: میان وعده ای پر انرژی

۶- تن ماهی

7-شیر سویا
8-تخم مرغ


9-کراکر و شیرینی


10-دانه های سویا