سوال 10161

۱. از انجام چند کار به‌صورت هم‌زمان پرهیز کنین.
۲. محرک‌های بیرونی را متوقف کنین.
3. مراقبه کنین .مراقبه مانند تمرین دادن عضلات ذهن برای حفظ تمرکزه و به شما کمک می‌کنه که اراده‌ قوی داشته باشین.
4. تکنولوژی را کنار بگذارین.
5.کارهای مهم را انجام بدین.
6.انگیزه‌ی خود یا همان «چرای» مهم را پیدا کنین.

برای تمرکز داشتن، انجام کارها با برنامه ریزی و در محیط مناسب توصیه میشه. همینطور برای اینکه تمرکز ما در کاری که انجام میدیم، بیشتر بشه، باید به آن کار علاقه‌مند باشیم، چون وقتی کاری را با علاقه انجام میدیم، تمام حواس ما به کار معطوف میشه. نکته بعدی در ایجاد دقت و تمرکز، داشتن هدفه و اهداف باعث میشن که تمام تلاشمون رو در کار به خرج بدیم. وقتی در انجام کارها برنامه‌ای دقیق هم داشته باشیم، آن وقت تمرکز ما بیشتر میشه و به حواشی نمیپردازیم.