سوال 10174

اگر والدین خودشون در تغذیه شون، سبزیجات رو مصرف کنن، الگوی فرزندان میشن. همیشه بچه ها به بزرگترهای خودشون نگاه میکنن.
یادمون باشه که درک بچه ها از سلیقه و طعم مواد غذایی با گذر زمان تغییر میکنه. پس، از اینکه کودک میگه این ماده غذایی رو دوست ندارم، خسته نشین، چون ممکنه به زودی نظرش تغییر کنه. مثلا برادرزاده خودم وقتی 5 ساله بود، هویج دوست نداشت، از دو سه سال بعدش، با هویج مشکلی نداره و مصرف میکنه.
توصیه دیگه مخفی کردن سبزیجات در بین غذاست به طوری که کودک اصلا متوجهش نشه ولی از خواصش بهره مند بشه. این راه همیشه جواب میده! :))
یک راه دیگه هم، تزیین دلنشین غذای کودک با سبزیجاته. اینطوری کودک به خاطر طراحی غذا، با سبزیجات میونه بهتری پیدا میکنه.