سوال 10206

باسلام
دوست گرامی البته برای تشخیص اختلالات جدی تمرکز مراجعه حضوری نزد روان شناس ضرورت دارد. اما برای رفع مشکلات حواس پرتی یک سری راهکار ادامه می دهم:
برای افزایش تمرکز در زندگی تان حتما از بازی های تمرینی مانند پازل، معما، جدول کلمات متقاطع، لگو و.... استفاده کنید که در افزایش تمرکز بسیار موثر است
سعی کنید در زمان درس خواندن حتما محیط منزل تان آرام و بدون تنش و فاقد سر و صدا باشد. 
ضمنا محیطی که کودک درس می خواند عاری از علائم حواس پرتی و جذاب باشد تا کودک بتواند تمرکز کند
توجه به خوراک و تغذیه کودک بسیار مهم است. از دادن خوراکی های دارای شکرمانند آبمیوه صنعتی و نوشابه و شکلات و کاکائو و خوراکی های کافئین دار تا جایی که امکان دارد کاهش دهید. 
استفاده از مواد غذایی مانند قارچ، بادام، تخم مرغ و گوشت بسیار توصیه می شود. 
ایجاد برنامه در زندگی کودک البته با همفکری خود وی بسیار توصیه می شود. 
ساعت خواب کودکتان حتما تنظیم شود. کودکتان نهایتا باید تا ساعت ده شب بخوابد تا مغزش فرصت رشد داشته باشد لذا در ساعت خواب وی بسیار دقت کنید
موفق باشید