سوال 10390

1-اولین گام در از بین بردن خجالت و کمرویی، اینه که بپذیرین انسانی خجالتی هستین تا برای رفع آن اقدام کنین.
2- این نکته رو در نظر داشته باشین که حتی اگر به شما خندیدند، آرامش خودتان را حفظ کنید و بپذیرید که اتفاق خیلی بزرگی رخ نداده و شما می‌توانید این اتفاق را به راحتی جبران کنین!
3-سعی کنین از دوستان، خانواده و اطرافیانتان خواسته های نسبتاً عجیب و غریبی داشته باشین! یعنی خواسته هایی که فکر می‌کنین به احتمال زیاد جوابشون منفیه.شما بعد از زیاد نه شنیدن می‌تونین بر خجالت خود غلبه کنین.…
4. مقایسه خودتان با دیگران ممنوع

5-به نقاط قوتتان توجه کنین و آنها را تقویت کنین.
6- در برابر دیگران به هیچ وجه خود را ضعیف و ناتوان جلوه ندینتا هم آن ها شما را به عنوان فردی قدرتمند و با اعتماد به نفس تصور کنن و هم خودتان…
7-مواقعی را که بیشتر در آن ها دچار خجالت می‌شین را شناسایی کنین. یعنی دقیقاً بدانید چه کسانی، چه زمانی، چه مکانی و چه چیزهایی باعث می‌شن شما احساس کمرویی کنین.
8- برخود و کارهایتان تسلط داشته باشید.
9- در موقعیت های جدید قرار بگیرین.
10-زمان هایی که می‌بینین بسیار فشار بالایی را دارین تحمل می‌کنین و کل زندگیتان به هم ریخته اس، بی خیال همه چیز بشین و فقط ریلکس کنین!