سوال 10498

آهن بخورین.
مس بیشتر بخورین.
بیشتر اسید فولیک بخورین.
بیشتر ویتامین آ بخورین.
مقدار ویتامین ث را افزایش بدین.
مصرف ویتامین ب 12 را بالا ببرین.
ورزش کنین.
سیگار نکشید.