سوال 10556

مهمترینشون افسردگی و تنهایی و عدم از رضایت از خود هست 
بعضا هم اتفاق ناگوار که باعث اسیب روحی شدید بشه باعث میشه فرد به خودکشی دست بزنه 
باید افکار سرزنشگر رو از خودمون دور کنیم 
امیدوارانه زندگی کنیم 
دوستان شاد انتخاب کنیم 
محیط خودمون رو پر از شادی کنیم 
طبیعت رو فراموش نکنیم و حتما به سفر بریم 
باید خودمون رو دوست داشته باشیم و شکست هامونو بپذیریم و از خودمون توقع منطقی داشته باشیم 
نباید مدام خودمون رو مقایسه کنیم 
نقاط قوتمونو بشناسیم و بهشون افتخار کنیم 
کودک درونمونو پیدا کنیم و باهاش اشتی کنیم 

افکار خودکشی
از بین اختلالات روان‌پزشکی که احتمال افکار و رفتار خودکشی در آنها بالاست، می‌توان به افسردگی، اختلال دوقطبی، اسکیزوفرنیا، اختلال استرس پس از سانحه و سوء‌مصرف الکل اشاره کرد. با این حال، خیلی از افرادی که خودکشی می‌کنند، دچار «اختلال افسردگی» نیستند. بسیاری از این افراد در واقع دچار نوعی بحران روانی، به نام اختلال انطباقی هستند. به‌طور کلی، احتمال اقدام به خودکشی در افراد مجرد، بی‌‌کار یا فاقد مهارت‌های اجتماعی، افراد دچار بیماری‌های مزمن و ناتوان‌کننده جسمی و روانی، افرادی که سابقه اقدام به خودکشی دارند، افرادی که الکل یا مواد استفاده می‌کنند، آنهایی که در بحران‌های جدی زندگی (مثل طرد از گروه‌های همسالان، طلاق، فوت همسر و مانند آنها) قرار گرفته‌اند و قربانیان سوء‌استفاده جسمی، جنسی و احساسی هستند، بیشتر است.