سوال 10678

محتوی آب: ۹۶.۷%



خیار از صیفی جات تابستانی است که دارای بیشترین مقدار آب در تمامی مواد غذایی جامد است که می توان در سالاد به صورت حلقه حلقه شده و یا در کنار حموص سرو کنید.

اگر می خواهید قدرت مرطوب کنندگی خیار را بیشترکنید سعی کنید آن را با ماست بدون چربی، نعناع و مکعب های یخ (آب دوغ خیار) ترکیب کنید.

آب دوغ خیار یک غذای خوشمزه است که در طول سال شما را با طراوت می کند.

میوه های حجیم مثل هندوانه، طالبی، خربزه و مرکبات مثل پرتقال و لیموشیرین آب رسانی بیشتری به بدن دارن.

1. هندوانه

محتوای آب: 92٪

2. توت فرنگی
محتوای آب: 92٪
3. گریپ فروت

محتوای آب: 91٪
4. طالبی

بیشتر از 90
5. هلو

محتوای آب: 88٪
6. آناناس

محتوای آب: 87٪
7. پرتقال

محتوای آب: 87٪
8. زردآلو

محتوای آب: 86٪
9. آلو

محتوای آب: 85٪
10. سیب

محتوای آب: 84٪