ناشناس
سوال 10787
چطوری به بچه ها یاد بدیم که به اضطرابشون غلبه کنند؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
2 پاسخیک راه حل میتونه این باشه که با کودک در مورد عوامل ایجاد اضطرابش صحبت کنن. در این صورت کودک در حد آگاهی خودش با این عوامل آشنا میشه و کم کم یاد میگیره که چطور این عوامل رو خنثی و یا رفع کنه تا اضطراب به سراغش نیاد یا قابل کنترل باشه.
جنبه‌ی مثبت نگرانی را به کودک نشان بدین.
تجسّم بخشیدن به نگرانی و حرف زدن درباره‌ی اون میتونه کمک‌کننده باشه
به او آموزش بدین افکارش رو موشکافی کنه.
به کودکان اجازه بدین نگرانی رو در اندازه‌ی کوچک تجربه کنن، این راهکارمی‌تونه در کنترل اون کمک‌کننده باشه.
از موقعیت‌های استرس‌زا اجتناب نکنین.
دلسوزی نسبت به خودتان را تمرین کنین تا با این کار تمام اعضای خانواده از زندگی سالم‌تری برخوردار بشن.شما دلیل ایجاد اضطراب کودک‌تان نیستین، اما می‌تونین کمک کنین تا بر اضطرابش غلبه کنه.