سوال 10920

شما برای افزایش تمرکز باید در محیطی قرار بگیرین که در اون احساس راحتی داشته باشین.شما میتونین محیط اتاق خود را جوری مرتب کنید که هیچ چیزی در این محیط سبب حواس پرتی شما نشه.
برای افزایش تمرکز در هنگام مطالعه سعی کنین پیام های نوشتاری با دوستان یا همکلاسی های خود نداشته باشین. تلفنتون رو خاموش کنین ودر صورت نیاز از کامپیوتر استفاده کنین.

برای خوندن کتاب تمرکز خیلی مهمه سعی میکنم برم اتاقم و درم میبندم که کسی مزاحمم نشه 
ولی خودم بهترین زمانم برای خوندن کتاب شبا هست چون هم خیلی ساکته، هم حواسم کاملا جمعه هم میدونم کسی تو اون زمان کاری با من داره یا صدام نمیزنن 
زمان کتاب خوندن واقعا مهمه باید خلوت ترین زمانتون رو برای مطالعه بذارید 

استفاده از روش ۲۵دقیقه درس خواندن و ۵دقیقه استراحت به این شکل که فرد ۲۵دقیقه درس می‌خواند و ۵ دقیقه استراحت می‌کند و پس از ۴دوره مطالعه، ۲۰تا۳۰ دقیقه فرد باید استراحت کند البته باید توجه داشت که نباید در فرصت‌های ۵ دقیقه‌ای ذهن وادار به انجام کار‌های ذهنی شود.