ناشناس

سوال 10924

چیکار کنم که بعد از ورزش اشتهام زیاد نشه؟
افزایش اشتها بعد از ورزشافزایش اشتهاراهکارهای کاهش اشتها بعد از ورزش
1400/07/11۶۵ بازدید

ثبت پاسخ جدید

برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.

پاسخ‌ها

1 پاسخ

یک بطری آب، همراه داشته باشید.
یک میان وعده، همراه داشته باشید.
به خودتان،پاداش ندهید.
کالری واقعی را حساب کنید.
مواد غذایی با شاخص قند خون پایین مصرف کنید.
بیش از حد از کربوهیدرات استفاده نکنید.