سوال 10951

بله ورزش‌های هوازی و ریتمیک مانند پیاده‌روی نرم، شنا، دوچرخه‌سواری، دویدن و جاگینگ، ورزش‌هایی هستند که احتمالا می‌توانند در بلندمدت و در دوره حداقل شش‌ماهه میزان فشار خون افراد مبتلا به فشار خون را کاهش دهند.

بله فعالیت بدنی روزانه باعث کاهش فشار خون می شود و مؤثرترین نوع فعالیت بدنی هم پیاده روی است.