سوال 11031

مصرف زیاد آب . نوشیدن مقدار زیادی آب باعث می‌شود قند خون شما رقیق شود و باعث شود که شما زیاد ادرار کنید. اگر شما هر نوع مشکلات کلیوی یا مشکلات قلبی دارید آب زیادی ننوشید .

افزایش ضربان قلب برای ۱۵ دقیقه می‌تواند واکنش انسولین شما را به حداکثر برساند و قند خون خود را کاهش دهد . دقت کنید که حتماً بعد از اتمام قند خون خود را بررسی کنید.

یک غذای سبکی بخورید که پروتئین بالایی دارد . پروتیین , قند خون را تثبیت می‌کند . مطمئن شوید که غذا مقدار زیادی قند در آن ندارد. انتخاب‌های خوب پنیر یا بادام هستند .

اگر پزشک تجویز کرده است ، مانند نولوگ (Novolog)، یک انسولین سریع تزریق کنید. انسولین راه بسیار سریع برای کاهش قند است . دقت کنید که در حدود ۳۰ دقیقه پس از اینکه انسولین را تزریق می‌کنید به سطح خود نگاه کنید تا ببینید آیا این کار مانع از بروز هیپوگلیسمی می‌شود یا خیر .

جوشانده گزنه + برگ شنبلیله + برگ خرفه + دارچین هر روز میل کنید 
هفته ای چند مرتبه کلاه سبز بادمجان را در دو لیوان آب بجوشانید به یک لیوان که رسید صاف کنید و جوشانده آنرا میل کنید
حتماً اول شب بخوابید، دیر خوابیدن سبب عدم تولید انسولین در بدن و عدم تنظیم قند خواهد شد.
 نان جو را جایگزین نان گندم کنید.
مصرف بامیه و خورشت آن توصیه می شود.
مصرف شکر و شیرینی جات و میوه های شیرین مثل خربزه و ... را به طور کامل ترک کنید.
از سویق جو یا پودر جو میتوانید در غذاها هم استفاده کنید.