سوال 11285

یکی از عمده‌ترین دلایل استپ وزنی عادت به کم‌خوری است. زمانی که افراد کمتر از میزان معین شده در رژیم غذایی‌شان کالری مصرف می‌کنند و مدام گرسنه هستند بدن کالری لازم را دریافت نمی‌کند و بطور طبیعی فرد دچار استپ وزنی می‌شود. داشتن استرس یکی دیگر از علل استپ وزنی است، نداشتن یک ورزش منظم و پیوسته در کنار رژیم غذایی می‌تواند سبب استپ وزنی در افراد شود.