سوال 113124

سلام ، دوست محترم حتماً به پزشك مراجعه كنید و آزمایش خون و هورمون بدهید. ممكن است خدای نكرده قند خونتان بالا باشد و دچار دیابت ( مرض قند ) باشید، زیرا یكی از علائم آن، تكرر ادرار و تشنگی زیاد است. ممكن هم است مشكل دیگری داشته باشید؛ مثل عملكرد ناقص كلیه ها در تغلیظ ادرار و دفع بیش از حد آب و مایعات از بدن. زمانی كه آب زیادی از بدن دفع شود، ترشح بزاق در دهان كاهش می یابد و شما احساس تشنگی می كنید. در هر صورت به پزشك مراجعه كنید.
هر فردی روزانه باید 2 لیتر (8 لیوان) آب بنوشد. شما نیز سعی كنید این مقدار آب را در روز بنوشید. همچنین مواد غذایی آبدار مثل انواع میوه و سبزی را مصرف كنید. غذاهای شور، چیپس و پفك ، آجیل شور را مصرف نكنید. چای و آبمیوه نیز مصرف كنید.
كارشناس تغذیه تبیان