سوال 11318

مهمتـــــرین راهکــــــارهای افـــزایـــــش
اعتمــــاد به نفـــس:
 1. به خودتون محبـــــــــــت کنید
2. آراستــــــــه باشید

3. ورزش کنیـــــــــــد

4. قدرت بیـــــان خود را تقویــــت کنید

5. با مطالعـــــــه حرفی برای گفتن داشتــــــه باشیــــد

6. به سلامت جسم و تندرستی خود اهمیت
دهیـــــد

7. افراد منفی­ باف و بدبین را از زندگی خود حــــذف کنید
 8. اهدافتان را بشناسیـــــد و هدفمنـد گام برداریــــــد