سوال 11319

1- برای خودمون وقت بذاریم 
2- برای خودمون ارزش قائل باشیم 
3- برای خودمون هدیه بخریم 
4- دست از سرزنش خودمون بر داریم 
5- به حرف های نا امید دیگران اهمیت ندیم 
6- شکست های مام جزوی از ما بودن ازشون درس بگیریم
7- گذشته رو تو گذشته رها کنیم و جز برای. عبرت و تجربه سراغش نریم
8- اگرکسی از ما تعریف کرد نگیم ممنون بگیم بله خودم میدونم 
9- خودتون رو باور داشته باشید 
10- اجازه ندیم قضاوت دیگران مانع زندگی و انتخاب ما بشه

مهمتـــــرین راهکــــــارهای افـــزایـــــش اعتمــــاد به نفـــس:



 1. به خودتون محبـــــــــــت کنید

2. آراستــــــــه باشید

3. ورزش کنیـــــــــــد

4. قدرت بیـــــان خود را تقویــــت کنید

5. با مطالعـــــــه حرفی برای گفتن داشتــــــه باشیــــد

6. به سلامت جسم و تندرستی خود اهمیت دهیـــــد

7. افراد منفی­ باف و بدبین را از زندگی خود حــــذف کنید

 8. اهدافتان را بشناسیـــــد و هدفمنـد گام برداریــــــد