سوال 11466

باسلام
کاربرگرامی شکست های عاطفی دردی جانکاه به روح و روان افراد وارد می کند و تنها راه علاج آن هم گذراندن دوران سخت دوری و به مرور عادت کردن به شرایط ایجاد شده است.
طبیعتا شما دوره ای از ناامیدی و افسردگی را می گذرانید که با رعایت برخی از موارد می توانید این دوران را کوتاه‌تر کرده و به سلامت عبور کنید
توجه به تغذیه، داشتن ورزش منظم خصوصا پیاده روی و شنا، رفتن به سفر، درددل کردن با یک دوست قابل اعتماد و کمک تخصصی گرفتن از یک مشاور کمک می کند تا این دوران را راحت تر سپری کنید
توجه کنید باید بپذیرید که فراموش کردن این قضیه غیر ممکن است چون بخشی از زندگی شماست اما شما باید سعی کنید با این مساله کنار بیایید یعنی از بار هیجانی این واقعه نزد خودتان کاسته و به مرور عادت کنید که حسرت گذشته را نخورید و سعی کنید آینده ای خوب برای خود رقم زده و بعد از کنار آمدن با این مساله یک ازدواج موفق داشته باشید
به خودتان فرصت دهید تا این مساله قدری نزدتان کمرنگ شود و حتما از کمک تخصصی و مراجعه حضوری نزد روان شناس هم بهره ببرید
موفق باشید