سوال 11479

خودارضایی علاوه بر مشکلات جسمی مانند آسیب دستگاه تناسلی، ضعف بینایی، ضعف جسمانی و کوفتگی، رنگ پریدگی، کبودی اطراف چشم، خستگی و بی حالی مفرط، خواب آلودگی زیاد، سستی و بی رمقی، لرزش اعضای بدن، ضعف حافظه، همچنین فرد دچار خلاء عاطفی، افسردگی، اضطراب و عدم اعتماد به نفس می شود و بعد از ازدواج در یک رابطه زناشویی دیگر تحریک نمی شود و در به ارگاسم رسیدن دچار مشکل می شود. برای ترک:
موقعیت‌هایی که فکر می کنید خودارضایی تان در آن شدت می یابد حتما از آن مکان‌ها دوری کنید

شب هنگام خواب یک بالش میان دوزانوی خود قرار دهید

از دیدن تصاویر نامناسب و تحریک کننده جدا خودداری کنید

شبها تا خواب تان نگرفته به رختخواب نروید

ورزش منظم توصیه جدی می‌شود. خودارضایی در ورزشکاران بسیار کم و نادر است پس ورزش را به طور جدی در برنامه تان قرار دهید

به تغذیه تان بسیار توجه کنید. در این زمینه با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید. خوراکی های پرانرژی و محرک اصلا استفاده نکنید یا به حداقل برسانید

افکار منفی را دور کنید. هرگاه افکار نامناسبی که راه انداز و محرک خودارضایی است به ذهن تان آمد تغییر وضعیت داده و افکار دیگری را جایگزین کنید

در صورت امکان برای ازدواج و انتخاب همسر اقدام جدی داشته باشید