سوال 11599

با سلام
   دارویی برای رفع عصبانیت  مانند داروی سردرد، خصوصا از نوع بدون نسخه وجود ندارد که با خوردنش عصبانی نشوید. عصبانیت دلایل متفاوتی دارد که باید ریشه یابی شود. اگر در ابتدا با مهارت کنترل خشم نتوانستید هیجان منفی را کنترل کنید بعد روان پزشک می تواند دارو تجویز کند . دارو هم عوارضی دارد که شاید ترجیح دهید خودتان بر افکار و احساساتتان کنترل پیدا کنید. به زمان هایی که عصبانی می شود دقت کنید : آیا الگوی خاصی را می توانید شناسایی کنید؟ ایا فرد یا رفتار خاصی باعث تشدید عصبانیت شما می شود؟ در زمان عصبانیت چه فکری به ذهنتان می آید؟ با خودشناسی عصبانیت را هیجانی که  خودتان قادر به کنترل آن نیستید در نظر نمی گیرید.  موفق باشید