ناشناس
سوال 11681
سلام خسته نباشید من خانوم ۲۶ ساله هستم و متاهل اما نمیتونم خودارضاییمو بزارم کنار چیکارکنم کمک کنید
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخها
2 پاسخباسلام
کاربر گرامی با توجه به اینکه متاهل هستید باید کیفیت رابطه جنسی شما با همسرتان بررسی شود. آیا در این زمینه مشکل دارید؟ اگر رابطه تان با همسرتان دچار مشکل است اول باید برای رفع آن تلاش کنید یعنی سعی کنید این نیاز را در چارچوب زندگی زناشویی رفع کنید لذا در این رابطه حتما مراجعه حضوری نزد سکس تراپ داشته باشید
همچنین برای رفع این مشکل حتما از همسرتان هم کمک بگیرید
ضمنا برای ترک خودارضایی مهم ترین عامل این است که شما عوامل راه انداز آن را شناسایی کنید و از آن موقعیتها دوری کنید. ضمن اینکه ترک این عمل نیازمند پشتکار و تلاش و پیگیری خودتان است پس باید اول تصمیم جدی برای به حداقل رساندن این عمل و سپس قطع کن بکنید. مثلا سعی کنید این عمل را از هفته ای سه روز به هفته ای دو روز کاهش داده و همین روند را ادامه داده تا کم کم این عادت نادرست ترک شود
علاوه بر اینکه باید اراده خود را تقویت کنید یک سری راهکار هم وجود دارد که باید رعایت کنید :
سعی کنید همواره از تلقین مثبت بهره ببرید و دائم به خودتان گوشزد کنید که می توانید بر این مساله غلبه کنید
سعی کنید از خوردن غذاهای چرب و پرکالری و همچنین خوردن زیاد پیاز و فلفل و... خودداری کنید.
همیشه کم غذا باشید و سعی کنید خصوصا شبها با شکم پر نخوابید
قبل از خواب مثانه تان را کاملا تخلیه کنید و ترجیحا به پهلوی راست بخوابید و از روی شکم خوابیدن خودداری کنید
هنگام استحمام کاملا برهنه نشوید و حتما لباس زیر تن تان باشد
ورزش منظم فراموش نشود چرا که خستگی بدن و استفاده کامل از انرژی جسمانی باعث کاهش این عمل می گردد
تا خسته نشده اید به رختخواب نروید
تا جایی که امکان دارد تنها نمانید
از دیدن تصاویر محرک و نامناسب جدا خودداری. کنید
در صورت سلامت جسمانی، با آب سرد استحمام کنید. کلا سعی کنید بیشتر از آب سرد برای شستشوی اندامها استفاده کنید
توجه به نماز و وضو داشتن هم در اصلاح این رفتار می تواند موثر باشد
موفق باشید
کاربر گرامی با توجه به اینکه متاهل هستید باید کیفیت رابطه جنسی شما با همسرتان بررسی شود. آیا در این زمینه مشکل دارید؟ اگر رابطه تان با همسرتان دچار مشکل است اول باید برای رفع آن تلاش کنید یعنی سعی کنید این نیاز را در چارچوب زندگی زناشویی رفع کنید لذا در این رابطه حتما مراجعه حضوری نزد سکس تراپ داشته باشید
همچنین برای رفع این مشکل حتما از همسرتان هم کمک بگیرید
ضمنا برای ترک خودارضایی مهم ترین عامل این است که شما عوامل راه انداز آن را شناسایی کنید و از آن موقعیتها دوری کنید. ضمن اینکه ترک این عمل نیازمند پشتکار و تلاش و پیگیری خودتان است پس باید اول تصمیم جدی برای به حداقل رساندن این عمل و سپس قطع کن بکنید. مثلا سعی کنید این عمل را از هفته ای سه روز به هفته ای دو روز کاهش داده و همین روند را ادامه داده تا کم کم این عادت نادرست ترک شود
علاوه بر اینکه باید اراده خود را تقویت کنید یک سری راهکار هم وجود دارد که باید رعایت کنید :
سعی کنید همواره از تلقین مثبت بهره ببرید و دائم به خودتان گوشزد کنید که می توانید بر این مساله غلبه کنید
سعی کنید از خوردن غذاهای چرب و پرکالری و همچنین خوردن زیاد پیاز و فلفل و... خودداری کنید.
همیشه کم غذا باشید و سعی کنید خصوصا شبها با شکم پر نخوابید
قبل از خواب مثانه تان را کاملا تخلیه کنید و ترجیحا به پهلوی راست بخوابید و از روی شکم خوابیدن خودداری کنید
هنگام استحمام کاملا برهنه نشوید و حتما لباس زیر تن تان باشد
ورزش منظم فراموش نشود چرا که خستگی بدن و استفاده کامل از انرژی جسمانی باعث کاهش این عمل می گردد
تا خسته نشده اید به رختخواب نروید
تا جایی که امکان دارد تنها نمانید
از دیدن تصاویر محرک و نامناسب جدا خودداری. کنید
در صورت سلامت جسمانی، با آب سرد استحمام کنید. کلا سعی کنید بیشتر از آب سرد برای شستشوی اندامها استفاده کنید
توجه به نماز و وضو داشتن هم در اصلاح این رفتار می تواند موثر باشد
موفق باشید
با سلام و درود
در ادامه فرمایشات همکار گرامی ام، مطالبی عرض می کنم.
الحمدلله شما هم مشکل را می دانید و هم راه حل آن را، فقط کافی است همت تان را بیشتر و قوی تر کنید، زیرا راه حل مشکل شما، همت است؛ همت برای زندگی عقلانی، یعنی آن چه را که می دانیم درست است، عمل کنیم و آن چه را می دانیم غلط است، ترک کنیم.
داشتن همت آسان نیست، ولی شدنی است. در این راه یک بشارت هم خداوند به ما داده است؛ و آن این كه اگر شما یک قدم به سوی من بیایید، من ده قدم به سوی شما خواهم آمد. این مضمون علاوه بر روایات، در قرآن هم آمده است؛ آن جا كه می فرماید: «مَنْ جاءَ بِالْحَسَنَةِ فَلَهُ عَشْرُ أَمْثالِها»؛ هر كس كار نيكى بجا آورد، ده برابر آن پاداش دارد.(انعام/160)
چند توصیه عرض می کنم و گمان می کنم برای تقویت همت و از بین بردن وسوسه ها مفید است:
1. انسان همیشه حال واحدی ندارد، و نباید هم انتظار داشت همیشه حال معنوی یکسانی در ما وجود داشته باشد. تنها چیزی که هست آن که باید از لحظات معنوی خود کمال استفاده را ببرد تا در لحظات دیگر بتواند از وسوسه ها فرار کند.
مثلا، ما گاهی حال عبادت داریم، ولی تنبلی می کنیم. اگر از این حال عبادت استفاده کنیم، به مقاومت مان در برابر گناه در بقیه لحظات زندگی کمک می کند.
2. از ورود به محیط یا افکاری که میل ارتكاب به گناه را بیشتر می كند، اجتناب کنید. اساسا انسان خوب است گاهی در زندگی خود انقلاب كند، و شرائط نامساعد خود (اعم از دوستان بی مبالات و...) را عوض نماید.
3. پس از هر غفلت و اشتباهی نیز باید سریعاً توبه کرد، و با عبادت و اطاعت مضاعف خدا، آن گناه را جبران نمود.
4. باید از افت و خیز در این راه نهراسید و امید خود را از دست نداد. انسان مؤمن پس از لغزش و خطا، نادم و پشمان می شود، و سریعا آن را با استغفار جبران نموده و نمی گذارد یأس و ناامیدی که از وسوسه های شیطان است، او را در این مبارزه طولانی ضعیف و سست نماید. همان طور که خود شما چنین می کنید.
5. نماز با توجه و در اول وقت را هم عادت همیشگی خود قرار دهید. التزام به نماز با توجه و در اول وقت، در انسان احساس دلبستگی و ارتباطی به خدا ایجاد می کند که در ایجاد همت ترک گناه بسیار یاور است.
علاوه بر توکل بر خدا، توسل به اهل بیت (علیهم السلام) را هم فراموش نکنید و از آن ناامید نشوید. اگر پاسخ مورد نظر را از توسل و دعا نگیرید، بدانید بهتر از آن عائدتان شده است، ولو خودتان فعلا متوجه آن نباشید.
پیروز باشید.
در ادامه فرمایشات همکار گرامی ام، مطالبی عرض می کنم.
الحمدلله شما هم مشکل را می دانید و هم راه حل آن را، فقط کافی است همت تان را بیشتر و قوی تر کنید، زیرا راه حل مشکل شما، همت است؛ همت برای زندگی عقلانی، یعنی آن چه را که می دانیم درست است، عمل کنیم و آن چه را می دانیم غلط است، ترک کنیم.
داشتن همت آسان نیست، ولی شدنی است. در این راه یک بشارت هم خداوند به ما داده است؛ و آن این كه اگر شما یک قدم به سوی من بیایید، من ده قدم به سوی شما خواهم آمد. این مضمون علاوه بر روایات، در قرآن هم آمده است؛ آن جا كه می فرماید: «مَنْ جاءَ بِالْحَسَنَةِ فَلَهُ عَشْرُ أَمْثالِها»؛ هر كس كار نيكى بجا آورد، ده برابر آن پاداش دارد.(انعام/160)
چند توصیه عرض می کنم و گمان می کنم برای تقویت همت و از بین بردن وسوسه ها مفید است:
1. انسان همیشه حال واحدی ندارد، و نباید هم انتظار داشت همیشه حال معنوی یکسانی در ما وجود داشته باشد. تنها چیزی که هست آن که باید از لحظات معنوی خود کمال استفاده را ببرد تا در لحظات دیگر بتواند از وسوسه ها فرار کند.
مثلا، ما گاهی حال عبادت داریم، ولی تنبلی می کنیم. اگر از این حال عبادت استفاده کنیم، به مقاومت مان در برابر گناه در بقیه لحظات زندگی کمک می کند.
2. از ورود به محیط یا افکاری که میل ارتكاب به گناه را بیشتر می كند، اجتناب کنید. اساسا انسان خوب است گاهی در زندگی خود انقلاب كند، و شرائط نامساعد خود (اعم از دوستان بی مبالات و...) را عوض نماید.
3. پس از هر غفلت و اشتباهی نیز باید سریعاً توبه کرد، و با عبادت و اطاعت مضاعف خدا، آن گناه را جبران نمود.
4. باید از افت و خیز در این راه نهراسید و امید خود را از دست نداد. انسان مؤمن پس از لغزش و خطا، نادم و پشمان می شود، و سریعا آن را با استغفار جبران نموده و نمی گذارد یأس و ناامیدی که از وسوسه های شیطان است، او را در این مبارزه طولانی ضعیف و سست نماید. همان طور که خود شما چنین می کنید.
5. نماز با توجه و در اول وقت را هم عادت همیشگی خود قرار دهید. التزام به نماز با توجه و در اول وقت، در انسان احساس دلبستگی و ارتباطی به خدا ایجاد می کند که در ایجاد همت ترک گناه بسیار یاور است.
علاوه بر توکل بر خدا، توسل به اهل بیت (علیهم السلام) را هم فراموش نکنید و از آن ناامید نشوید. اگر پاسخ مورد نظر را از توسل و دعا نگیرید، بدانید بهتر از آن عائدتان شده است، ولو خودتان فعلا متوجه آن نباشید.
پیروز باشید.
