سوال 11711

با سلام
دوست عزیز مسلما این رویه در خانواده رویه مناسبی نبوده و استقلال و هویت را از فرزندان می گیرد .
اما شما اکنون در سنی هستید که خیلی خوب شرایط را درک می کنید و عوامل آسیب را شناخته اید . شرایط سنی تون ایجاب می کنه که بتدریج استقلال را تجربه کنید استقلالی همراه با هویت یابی و حفظ عزت نفس و نه جداشدگی صرف.
در این راستا لازم هست مهارتها تون رو افزایش بدین خودتون رو پیدا کنید و برخلاف تصوراتی که پیش ازین در ذهنتون از خود ساخته اید خودپنداره ای مثبت از خود بسازید . توانایی هاتون رو بشناسید و اجازه ندین القائات خانواده شما را تضعیف یا متلاشی کند. باید مدام به تقویت خود بپردازید و تلاش کنید شرایط استقلال را فراهم کنید . یاد بگیرید اگر موضوعی باب میلتون نبود قاطعیت داشته و نه بگویید با حداقل تنش.
بعبارتی خانواده آگاه شود که با تنش نمی تواند شما را مطیع کند و بتدریج بداند شما هویتی مستقل می خواهید و قصد کشمکش ندارید. باید خودتان را ثابت کنید .

کاربر گرامی
با توجه به شرایط خانوادگی شما و ادامه روند رفتار والدین از زمان کودکی تا به الان شما نیاز دارید برای اینکه تمایز یافتگی( استقلا ل عاطفی و روانی ) را تجربه کنید حتما از یک متخصص و کتاب های خود یاری کمک بگیرید که چگونه کشتی زندگی تان را در مقابل باد های مخالف محافظت نمایید ,با حفظ احترام با خانواده ,

درود 🌱
خانواده جایی است که افراد از نظر عاطفی، اجتماعی و اقتصادی از یکدیگر حمایت می‌کنند؛ بنابراین برقراری ارتباط موثر در خانواده، نقش مهمی در سلامت روان و موفقیت افراد خانواده دارد.
گاهی این تصور که اگر اینطور باشم، دیگران مرا دوست نخواهند داشت، باعث می‌شود از خود واقعی‌مان فاصله بگیریم. اکثر ما علایق و نیازهای خود را قربانی قضاوت‌های دیگران می‌کنیم. یادتان باشد تنها یک نسخه از شما وجود دارد و هیچ‌کس دیگری نمی‌تواند شما باشد؛ همان‌طورکه من نمی‌توانم شخص دیگری باشم.
بهترین نسخه خودتان را زندگی کنید؛ زیرا افراد به‌خاطر چیزی که هستید با شما ارتباط برقرار می‌کنند. ترس از قضاوت شدن، ترک شدن، طرد شدن و دوست داشته نشدن ما را از واقعی بودن دور می‌کند. واقعی بودن باعث می‌شود با خودتان یکپارچه شوید؛ درحالی‌که تلاش برای راضی نگه داشتن بقیه باعث ایجاد دوپارگی در شخص می‌شود و فشار روانی زیادی بر شخص اعمال می کند.
وقتی واقعی بودن را تمرین می‌کنید، به افراد خانواده‌تان نیز این فضا را بدهید که بتوانند واقعی باشند. آن‌ها را همان‌طور بپذیرید که هستند و دوستشان داشته باشید. چیزی که غالبا روابط را به هم می‌زند، کنترل‌گری‌هایی است که در خانواده وجود دارد. اگر روابط سالم و موثر در خانواده می‌خواهید، به یکدیگر حق انتخاب و فضایی برای ابراز خود حقیقی بدهید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

با سلام
از اینکه کودکی همراه با شادی را تجربه نکرده اید متاسف هستم. به احتمال زیاد خانواده شما از مهارتهای 
فرزند پروری و ارتباط با کودک و نوجوان اطلاع زیادی ندارند. ولی شما می توانید با یادگیری مهارت های زندگی 
ارتباط بهتری با آن ها برقرار کنید و با استفاده از مهارت قاطعیت و حل تعارض با کمترین تنش احساس و 
انتظار خود را بیان کنید. لذا توصیه می کنم با استفاده از کتاب ها و یا مطالب مفیدی که در اینترنت وجود 
دارد مهارتهای زندگی را یاد بگیرید و سعی کنید از آن ها در زندگی خود استفاده کنید. موفق باشید