سوال 11735

باسلام
کاربر گرامی برای شروع یک زندگی جدید، وضعیت روحی انسان باید ثبات نسبی داشته باشد یعنی فرد نباید درگیر یک سری مشکلات و مسائل روحی باشد چرا که خود زندگی زناشویی در بهترین حالت خود، تا به ثبات نسبی برسد با یک سری تنش‌هایی همراه است لذا اگر خود طرفین مشکلات شخصی و روحی داشته باشند بر شدت مسائل افزوده می‌شود
در هر حال منطقی این است که استرس و اضطراب تان درمان نسبی شود و سپس برای ازدواج اقدام کنید.
اصلا هم نگران نباشید، اضطراب جز مشکلات بسیار رایج است و کاملا قابل درمان است و با ایجاد تغییر در سبک زندگی و سبک تفکر کاملا اصلاح یا حداقل مدیریت می شود
لذا حتما مراجعه نزد روان شناس داشته باشید
خودتان هم در زمینه درمان اضطراب مطالعه کنید
به سبک زندگی تان توجه کنید مثلا شبها به موقع بخوابید، صبح تا دیروقت در رختخواب نمانید و روزتان را با ورزش شروع کنید
برای کارهایتان برنامه ریزی داشته باشید تا سطح استرس تان پایین بیاید
روش‌های ریلکسیشن و تنفس عمیق را هم بیاموزید
تاکید می کنم حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید
موفق باشید