سوال 11798

باسلام
دوست گرامی احتمالا شما مشکل بدشکلی هراسی دارید این یعنی همان عدم رضایت از ظاهر و درگیری ذهنی دائمی با ان
در مورد علت این مشکل می توان به اتفاقات دوران نوجوانی و جوانی و یا حتی برخی تمسخرها اشاره کرد اما برای برخی دیگر هم هیچ علت خاصی وجود ندارد اما بروز این مشکل از نوجوانی آغاز می شود
برای درمان این مشکل، مراجعه حضوری نزد روان شناس و استفاده از درمان شناختی رفتاری توصیه می شود.
گاهی هم مدتی دارو درمانی ضرورت دارد
پس مراجعه حضوری فراموش نشود
ضمنا بهترین روش برای غلبه بر این مشکل این است که درگیر مسائل ظاهری نشوید. یعنی آن قدر برای خودتان مشغله ایجاد کنید، کار کنید، فعالیت کنید، ورزش کنید، با دوستان و همسالان تعامل داشته باشید، دنبال یادگیری حرفه، هنر یا حتی ادامه تحصیل باشید و... که دیگر ذهن تان فرصت مرور افکار پوسیده را نداشته باشد و تمرکزتان بر روی وتوانایی ها و استعدادهای تان باشد
این مشکل کاملا قابل درمان است فقط تلاش و پیگیری خودتان را لازم دارد
موفق باشید