سوال 11954

 برای رفع این مشکل باید ویتامین هایی مانند A,B,E و عناصری چون روی و منیزیم مصرف کنید این مواد باعث افزایش قدرت باروری و سلامت دستگاه تناسلی می شود. غذاهای دریایی هم باعث تقویت قوای جنسی می شود، سبزیجات و میوه هایی که حاوی ویتامین C هستند مانند انبه، هلو، توت فرنگی، آلبالو، گردو و مغزیجات در تقویت قوای جنسی بسیار موثر خواهد بود. مصرف این خوراکی ها هم باعث تقویت قوای جنسی می شود: کرفس، موز، بادام، تخم مرغ، سیر، جگر، انجیر و شکلات. از امگا 3 غافل نشوید. امگا 3 باعث تولید اسپرم می شود و در تقویت قوای جنسی در مردان بسیار تاثیر گذار است.