ناشناس
سوال 11988
سلام من 22سالمه نمی دونم چرا هروقت دختر خوشگل می بینم دست پا شول میشه انگار کنترل رفتار مو ازدست میدم آیا این رفتار طبیعی است یانه اگر طبیعی نیست راه درمان لطفاً
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
کاربر گرامی قطعا این واکنش غیر طبیعی است و نیازمند رسیدگی و اصلاح است.
برداشت من این است که این مشکل ناشی از ضعف در اعتماد به نفس است
برای رفع این مشکل چند راه کار ارایه میدهم ولی خودتان هم در زمینه افزایش اعتماد به نفس حتما فیلمها و صوتهای اموزشی موجود در فضای مجازی را گوش دهيد:
می‌توانید نقش بازی کنید، زمانی که تنها هستید خودتان را در موقعیت‌های مختلفی قرار بدهید که حتی فکر کردن درباره‌ی آنها مضطربتان می‌کند. وانمود کنید که در حال صحبت با خانمی هستید که در مقابلش احساس خجالت می‌کنید. اما این بار نقش آدم معاشرتی و راحتی را بازی کنید که همیشه دوست داشتید، باشید. این نقش بازی کردن پیامی را به ناخودآگاه‌تان می‌فرستد و به تغییر خود درونی‌تان کمک می‌کند.
از خودتان بپرسید که چرا خجالتی هستید.با خودتان صادق باشید. ترس‌های واقعی‌تان را بشناسید. فکر می‌کنید وقتی با دیگران صحبت می‌کنید، آنها شما را چطور می‌بینند؟ پاسخگویی به این سوالات کمک می‌کند تا واقعیت‌ها را از ادراکات اشتباه جدا کنید.
به ظاهر خود اهمیت بدهید
حتی اگر فکر می‌کنید، هیچ کس به شما توجهی ندارد، از ظاهرتان غفلت نکنید. لباس‌های مرتب و اتوکشیده بپوشید. موهایتان را تمیز و مرتب نگه دارید. جان کلام آن که همیشه به سر و وضعتان برسید. آراستگی ظاهر تاثیر فوق‌العاده‌ای بر افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر خجالت دارد.
یکی دیگر از بهترین راه های افزایش اعتماد به نفس در برابر جنس مخالف یک پروژه‌ی شخصی را شروع کنید، یک سرگرمی جدید پیدا کنید یا یک مهارت تازه یاد بگیرید. انجام دادن کارهایی که باعث می‌شود، احساس بهتری داشته باشید، محرکی طبیعی تولید می‌کند که شما را سر ذوق می‌آورد و اطرافیانتان را نیز به طور غیرمستقیم به سمت شما می‌کشد.
خطر کردن را یاد بگیرید
به عنوان یک تمرین روزانه این کار را انجام دهید: هر روز باب گفتگو را با یک فرد کاملاً غریبه باز کنید و جمله‌ی خوشایندی به او بگویید، برای مثال می‌توانید از توانایی‌های شخصی او تعریف کنید. این تمرین ربطی به جنسیت طرف مقابل ندارد فقط برای برقراری ارتباط تلاش کنید
خودتان باشید، اصیل و واقعی
یکی از بهترین راه‌های افزایش اعتماد به نفس در برابر جنس مخالف این است که خودتان باشید. زمانی که خودتان هستید، بیشترین احساس اطمینان و اعتماد به نفس را خواهید داشت. به علاوه دیگران نیز به یک انسان اصیل و واقعی بیشتر از یک فرد دورو و دروغین احترام می‌گذارند و همه می‌توانند متوجه ادا درآوردن و بازی کردن دیگران بشوند. فقط به خاطر داشته باشید آن افرادی که دوست دارید، با آنها باشید، شما را به خاطر خودتان و همان‌طور که هستید، دوست دارند، پس از این که خودتان باشید، نترسید.
موفق باشید
کاربر گرامی قطعا این واکنش غیر طبیعی است و نیازمند رسیدگی و اصلاح است.
برداشت من این است که این مشکل ناشی از ضعف در اعتماد به نفس است
برای رفع این مشکل چند راه کار ارایه میدهم ولی خودتان هم در زمینه افزایش اعتماد به نفس حتما فیلمها و صوتهای اموزشی موجود در فضای مجازی را گوش دهيد:
می‌توانید نقش بازی کنید، زمانی که تنها هستید خودتان را در موقعیت‌های مختلفی قرار بدهید که حتی فکر کردن درباره‌ی آنها مضطربتان می‌کند. وانمود کنید که در حال صحبت با خانمی هستید که در مقابلش احساس خجالت می‌کنید. اما این بار نقش آدم معاشرتی و راحتی را بازی کنید که همیشه دوست داشتید، باشید. این نقش بازی کردن پیامی را به ناخودآگاه‌تان می‌فرستد و به تغییر خود درونی‌تان کمک می‌کند.
از خودتان بپرسید که چرا خجالتی هستید.با خودتان صادق باشید. ترس‌های واقعی‌تان را بشناسید. فکر می‌کنید وقتی با دیگران صحبت می‌کنید، آنها شما را چطور می‌بینند؟ پاسخگویی به این سوالات کمک می‌کند تا واقعیت‌ها را از ادراکات اشتباه جدا کنید.
به ظاهر خود اهمیت بدهید
حتی اگر فکر می‌کنید، هیچ کس به شما توجهی ندارد، از ظاهرتان غفلت نکنید. لباس‌های مرتب و اتوکشیده بپوشید. موهایتان را تمیز و مرتب نگه دارید. جان کلام آن که همیشه به سر و وضعتان برسید. آراستگی ظاهر تاثیر فوق‌العاده‌ای بر افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر خجالت دارد.
یکی دیگر از بهترین راه های افزایش اعتماد به نفس در برابر جنس مخالف یک پروژه‌ی شخصی را شروع کنید، یک سرگرمی جدید پیدا کنید یا یک مهارت تازه یاد بگیرید. انجام دادن کارهایی که باعث می‌شود، احساس بهتری داشته باشید، محرکی طبیعی تولید می‌کند که شما را سر ذوق می‌آورد و اطرافیانتان را نیز به طور غیرمستقیم به سمت شما می‌کشد.
خطر کردن را یاد بگیرید
به عنوان یک تمرین روزانه این کار را انجام دهید: هر روز باب گفتگو را با یک فرد کاملاً غریبه باز کنید و جمله‌ی خوشایندی به او بگویید، برای مثال می‌توانید از توانایی‌های شخصی او تعریف کنید. این تمرین ربطی به جنسیت طرف مقابل ندارد فقط برای برقراری ارتباط تلاش کنید
خودتان باشید، اصیل و واقعی
یکی از بهترین راه‌های افزایش اعتماد به نفس در برابر جنس مخالف این است که خودتان باشید. زمانی که خودتان هستید، بیشترین احساس اطمینان و اعتماد به نفس را خواهید داشت. به علاوه دیگران نیز به یک انسان اصیل و واقعی بیشتر از یک فرد دورو و دروغین احترام می‌گذارند و همه می‌توانند متوجه ادا درآوردن و بازی کردن دیگران بشوند. فقط به خاطر داشته باشید آن افرادی که دوست دارید، با آنها باشید، شما را به خاطر خودتان و همان‌طور که هستید، دوست دارند، پس از این که خودتان باشید، نترسید.
موفق باشید