ناشناس
سوال 12004
من مشکلم اینه که تو محیط کار سریع از همه خسته میشم تو محیط خونه همینطور وتازگیا از چیزی لذت نمیبرم خیلی نگرانم وهمین امر باعث شده دوستی نداشته باشم وبا کسی حرف نمیزنم زیاد؛ گوشه گیر شدم واحساس بیهودگی میکنم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
کاربر گرامی برداشت من از مشکل شما این است که دچار خستگی روحی شده اید.
در دنیای امروز به دلیل فشارهای گوناگون کاری، خانوادگی و… افراد دچار خستگی روحی می شوند. فشارهای محیط کار، کار بیش از حد، توقع بیش از حد دیگران، مشکلات خانوادگی همه از عوامل ایجاد کننده خستگی روحی می باشند.
همچنین ویژگی های فردی و نوع نگرش فرد در مورد زندگی نیز در این زمینه مؤثر می باشد به عنوان مثال: اهداف بلند پروازانه، نگرش منفی و بدبینانه به زندگی و اطرافیان، تلاش برای ثابت کردن خود به دیگران، توقع بیش از توان خود داشتن از عوامل دیگر ایجادکننده خستگی روحی می باشند.
در ادامه چند راهکار ارایه میدهم ولی حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید:
از طبیعت استفاده کنید و برای خود برنامه ی تفریحی بچینید.
هر روز صبح به حمام بروید و دوش آب گرم بگیرید.
از جملات مثبت و انرژی مثبت در انجام دادن فعالیت های خود استفاده کنید.
برای تعطیلات خود برنامه ریزی کنید
رابطه معنوی خود با خدا را افزایش دهید
سعی کنید ظاهری آراسته داشته باشید تا شاداب و پر انرژی بمانید.
به دنبال یادگیری یک هنر یروید.
با کسانی که به شما انرژی و انگیزه می دهند معاشرت کنید.
چیزهایی که فکرتان را درگیر می کند روی یک کاغذ بنویسید تا فکرتان رها شود.
گاهی اوقات با خود خلوت کنید و حرف بزنید و از برنامه هایتام برای خود بگویید.
سعی کنید نقاط مثبت خود را پیدا کنید و آنها را تقویت کنید و نقاط ضعف خود را برطرف کنید.
برای درمان خستگی روحی، شما فقط باید بخواهید به بهبود خود کمک کنید در این صورت می توانید با این بیماری مقابله کنید.
موفق باشید
کاربر گرامی برداشت من از مشکل شما این است که دچار خستگی روحی شده اید.
در دنیای امروز به دلیل فشارهای گوناگون کاری، خانوادگی و… افراد دچار خستگی روحی می شوند. فشارهای محیط کار، کار بیش از حد، توقع بیش از حد دیگران، مشکلات خانوادگی همه از عوامل ایجاد کننده خستگی روحی می باشند.
همچنین ویژگی های فردی و نوع نگرش فرد در مورد زندگی نیز در این زمینه مؤثر می باشد به عنوان مثال: اهداف بلند پروازانه، نگرش منفی و بدبینانه به زندگی و اطرافیان، تلاش برای ثابت کردن خود به دیگران، توقع بیش از توان خود داشتن از عوامل دیگر ایجادکننده خستگی روحی می باشند.
در ادامه چند راهکار ارایه میدهم ولی حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید:
از طبیعت استفاده کنید و برای خود برنامه ی تفریحی بچینید.
هر روز صبح به حمام بروید و دوش آب گرم بگیرید.
از جملات مثبت و انرژی مثبت در انجام دادن فعالیت های خود استفاده کنید.
برای تعطیلات خود برنامه ریزی کنید
رابطه معنوی خود با خدا را افزایش دهید
سعی کنید ظاهری آراسته داشته باشید تا شاداب و پر انرژی بمانید.
به دنبال یادگیری یک هنر یروید.
با کسانی که به شما انرژی و انگیزه می دهند معاشرت کنید.
چیزهایی که فکرتان را درگیر می کند روی یک کاغذ بنویسید تا فکرتان رها شود.
گاهی اوقات با خود خلوت کنید و حرف بزنید و از برنامه هایتام برای خود بگویید.
سعی کنید نقاط مثبت خود را پیدا کنید و آنها را تقویت کنید و نقاط ضعف خود را برطرف کنید.
برای درمان خستگی روحی، شما فقط باید بخواهید به بهبود خود کمک کنید در این صورت می توانید با این بیماری مقابله کنید.
موفق باشید