سوال 12033

باسلام
کاربر گرامی شما چند سوال با هم ارسال کرده اید و لذا سعی می کنم در یک یادداشت راهنمایی کلی بنمایم:توجه کنید به هر حال شما باید رضایت نسبی نسبت به ظاهر طرف مقابل تان داشته باشید پس به این مساله توجه کنید ضمن اینکه عجول نباشید. عجله زیاد فقط شما را عصبی و خسته می کند و اصلا کمکی به یافتن مورد مناسب نمی کند.
ضمن اینکه اگر با همین سطح از پرخاشگری و عصبانیت وارد ازدواج بشوید مطمئن باشید با مشکلات جدی مواجه شده و با همسرتان وارد چالش جدی می شوید پس همین الان شروع کنید و مدیریت عصبانیت را تمرین کنید
اولا ورزش منظم داشته باشید تا انرژی منفی و همچنین تکانه های جنسی تان کنترل شده و تخلیه شود
به خواب و تغذیه تان بسیار دقت کنید. شب به موقع بخوابید، به موقع هم بیدار شوید تا روحیه تان بهبود یابد
روزتان را با یک دوش سریع و صبحانه خوب شروع کنید
در کنترل نگاه بسیار دقت کنید. هم فیلم‌های نامناسب و تصاویر محرک نبینید و هم بیرون از خانه از نگاه هایتان مراقبت کنید
هرگاه احساس عصبانیت کردید محیط را ترک کنید، یک لیوان آب سرد بنوشید، به خودتان تلقین مثبت کنید و نفس عمیق بکشید و تا زمانی که آرامش تان را حفظ نکرده اید وار د گفتگو در مورد آن مساله نشوید
ضمنا همواره به یاد داشته باشید که شما خودتان ایده آل نیستید پس دنبال ایده آل هم نباشید. سعی کنید به دنبال فردی باشید که حداکثر تناسب را با شما داشته و درک متقابل از هم داشته باشید
والبته ظاهرش هم باب میل تان باشد
باز تاکید می کنم در کنترل نگاه کوشا باشید چون در غیر این صورت برای همیشه مشکل پیدا خواهید کرد و هیچکس باب میل تان نخواهد بود
در زمینه کنترل خشم فایلهای صوتی
خوبی در فضای مجازی وجود دارد همچنین آپارات هم فیلم‌های خوبی دارد
موفق باشید