سوال 12047

سلام علیکم
خودارضایی را ترک کنید (در صورتی که رابطه ی سالم با همسرتان داشته باشید) مطمئنا از رابطه لذت بیشتر ی خواهید برد.
از عوارض جدی مطرح برای خود ارضایی همین عدم لذت و رضایت در رابطه ی سالم هست.
عوراض جسمی دیگری هم دارد از جمله کاهش حافظه. ضعف کلی بدن و کاهش قوای اصلی، کاهش توان بینایی. تحریک پذیری. اختلالات روانی.

باسلام
کاربر گرامی مشکل شما انجام خودارضایی است. انجام خودارضایی می تواند در نعوظ و انزال نقش مخرب داشته باشد لذا تمام تلاش خود را بکنید تا این عادت نادرست را ترک کنید و اگر ازدواج کرده اید، نیازهای جنسی تان را صرفا با برقراری رابطه با همسرتان تامین کنید
برای درمان مشکلات نعوظ هم عمدتا از تمرينات کگل استفاده می شود:
تمرینات کگل مردان
برای تقویت عضله کف لگن، ابتدا باید این عضله را پیدا کنید. ممکن است چند بار نیاز به امتحان کردن داشته باشید تا این عضله را پیدا کنید.
این عضله از مقعد شروع شده و تا پشت بیضه ها کشیده می شود
فکر کنید در حال ادرار کردن هستید و کسی میخواهد به دستشویی وارد شود و باید جریان ادرار متوقف کنید. این کار را چند بار امتحان کنید تا عضله را پیدا کنید.
تقویت عضله کف لگن هم در درمان ناتوانی جنسی موثر است، هم در بهبود بزرگی پروستات
طریقه اجرای تمرینات کگل برای تقویت نعوظ
پس از اینکه عضله کف لگن را پیدا کردید، باید آن را تمرین دهید :
عضله را سفت کنید و به مدت 5 تا 6 ثانیه نگه دارید.
عضله را رها کنید تا ریلکس شود.
در هر نوبت 10 تا 20 بار این کار را انجام دهید.
3 تا 4 بار در روز نوبت های تمرینی را تکرار کنید.
سه ماه این تمرینات را روزانه انجام دهید.
شما می توانید این تمرینات را در حالت های نشسته و ایستاده نیز تمرین انجام دهید
برای درمان عدم نعوظ، درمان سستی نعوظ و مشکلات ازین قبیل، اورولوژیست بهترین گزینه می باشد. اورولوژیست یا همان متخصص کلیه و مجاری ادراری مراجعه داشته باشید
موفق باشید