سوال 1209

 بهترین کار مصرف غذاهای ساده (غذاهایی با بافت نرم، فیبر پایین و ادویه‌ی کم) و غلیظی مانند بلغور جو دوسر پخته‌شده، موز، برنج سفید ساده و سس سیب است. غذاهای ساده‌ی دیگه ای که هضم اونا برای معده آسونتره شامل مواردزیره: 
سیب زمینی آب‌پز؛
چوب شور؛
مرغ پخته‌ی بدون پوست یا چربی؛
غلات و حبوبات گرم مانند پوره‌ی گندم یا فرنی برنج؛
پوره‌ی سیب؛
نان یا نان تست.
پروبیوتیک ها

عرق نعنا یکی از عرقیجاتیست که برای این مورد پیشنهاد میتوان کرد. راه حل دیگر گرم نگه داشتن اطراف شکم نیز باعث بهبود خواهد شد
خوردن چای با نبات و مواردی که طبع گرم دارند نیز باعث بهبود دلپیچه خواهد شد