سوال 12253

باسلام
دوست گرامی اولا درون گرایی نقطه ضعف نیست که بخواهید آن را اصلاح کنید بلکه یک ویژگی است و هر کس ویژگی های خاص خود را دارد
ولی در کل هر وس با هر ویژکی نقاط ضعفی دارد که باید آن را اصلاح کند مثل شما که عادت ندارید حرف هایتان را به دیگران‌ بگویید و این مساله باعث میشود گاهی فشار روانی زیادی متحمل شدید
اولا توصیه می کنم همیشه یک فرد قابل اعتماد و اتکا برای خود بیابید تا با وی درددل کنيد 
چون فردی درون گرا هستید و قطعا قبل از بیان هرچیزی بررسی زیاد می کنید، صحبت‌هایتان را روی کاغذ بنویسید تا در ادامه راحت تر بتوانید درد دل کنید
اصلا از جمع فاصله نگيريد و دایما رفت و آمدها را به آخر هفته موکول نکنید هر جا جمعی خانوادگی و دوستانه بود شرکت کنید و لذت ببرید
به عنوان یک فرد درونگرا ممکن است تمایل زیادی به نشان دادن خود در جمع نداشته باشید. برای مثال در جلسات کاری معمولا دوست دارید در ردیف های آخر بنشینید و بیشتر از نظرات ، افکار و اطلاعات دیگران استفاده کنید. اگر نظر یا ایده خوبی دارید ، این حق شماست که آن را به دیگران اعلام کنید. با گفتن عبارت ” من هم ایده خوبی دارم” توجه دیگران را به سوی خود جلب کنید.
ممکن است گاهی در جمعی قرار گیرید که تمام اطرافیان شما افراد برونگرایی هستند، در چنین شرایطی طبق تمایلات درونی خود رفتار نکنید و به دیگران اجازه ندهید که فقط آنها صحبت کنند. سعی کنید در جلسات مشاوره یا سخنرانی هایی که در مورد نحوه غلبه بر این ویژگی منفی به شما آگاهی می دهند شرکت کنید و آمادگی و مهارت های مورد نیاز برای حضور موثر در گروه های اجتماعی را کسب کنید. مهارت های گفتاری خود را تقویت کنید تا از اعتماد به نفس کافی برای غلبه بر موانع درونی خود برخوردار شوید.
با افراد برون گرا بیشتر ارتباط برقرار کنید و گاهی انها را الگو قرار دهید
همچنین در فعالیت‌های گروهی زیاد شرکت کنید و حتی خودتان را وادار به انجام این کارها بکنید
موفق باشید