سوال 12275

با سلام دوست خوبم اگر شما اقدامی انجام دادین برای هدفی منطقی بوده و قصد نداشتید رفتار غیر اخلاقی یا غیر شرعی داشته باشید هر دختر و پسری ممکنه قبل از ازدواج چنین تجربه ای داشته باشه که این تجارب گاهی بخش جدا نشدنی از ازدواج هست. لذا احساس گناه هیچ جایی نداره. مراقب باشید این افکار به وسواس ذهنی در سما تبدیل نشه. اونها رو بدون تنش درونی رها کنید خود رو دوست داشته باسید و از زندگیتون لذت ببربد.

باسلام
دوست گرامی برخی از اتفاقات از دایره اختیارات ما خارج است و واقعا در رخ دادن آنها ما مقصر نیستیم. 
شما با فردی وارد رابطه شدید که صرفا قصد ازدواج داشتید و بنا بر دلایل پزشکی این ازدواج صورت نگرفته لذا شما اصلا مقصر نیستید و اتفاقی است که برای هر کس می تو انسته رخ دهد ، پس خودتان را بیهوده ازار ندهید. توجه کنید یکی از راه های بخشیدن خود این است که خودتان مثل یک دوست به اشتباهات خود نگاه کنید. یک دوست صمیمی و خیر خواه هرگز به شما نیش و کنایه نمی زند و شما را سرزنش نمی کند ، بلکه به شما کمک می کند که چگونه بهتر از قبل باشید .
خود را تحقیر و تخریب نکنید و نسبت به خود بی انصاف نباشید. این مسئله باعث تشدید عذاب وجدان و کاهش شدید اعتماد به نفس شما می‌شود.
 درد دل کنید. با یک دوست مورد اعتماد و یکی از اعضای خانواده خود صحبت کنید تا تخلیه شوید. البته در انتخاب آن فرد بسیار دقت کنید مثلا مادر یا خواهر برای درددل مناسب است اما اگر باز هم احساس راحتی ندارید با یک مشاور درددل کنید
خود را بازیابی کنید، لذت‌ها و تفریحاتی که دوست دارید را انجام دهید.
 سعی کنید کارهای مفید و هدفمند انجام دهید تا روحیه خود را بازیابی کنید.
هرگاه این افکار به سراغ تان امد، سریع تغییر وضعیت دهید و اجازه ندهید این‌ افکار در ذهن تان مانور بیاید
موفق باشید