ناشناس
سوال 12400
با سلام.دختری ۴۲ ساله هستم.در سن ۳۹ سالگی ازدواج کردم و یکسال بعد جدا شدم.مشکل فعلی من اضطراب شدیده که با کوچکترین موضوع هیجان زا حتی در حد صحبت در موردی که حق با من است و یا حتی در هنگام رانندگی با کوچکترین خطایی از دیگران به شدت عصبی شده تا حدی که دستهایم به لرزه می افتد و اگر بنا به صحبت باشد اشک من جاری می شود.این موضوع بسیار برایم ازار دهنده شده و باعث شده در مناسبات اجتماعی خیلی سریع گریه کنم که اولا کاملا خارج از کنترل من است و ثانیا بییار برایم ازار دهنده است چون بعضا حتی نمیتوان خواسته بحق خود را مطرح کنم.بارها تصمیم به مراجعه نزد مشاور داشته ام منتها به دلیل عدم شناخت مشاور کارا مراجعه نکرده ام.البته یکبار از طریق اسنپ دکتر صحبت کردم که اصلا مفید نبود.لطفا راهنمایی بفرمایید و در صورت نیاز به مراجعه حضوری لطفا مرکز مشاوره مطمین و کارا معرفی بفرمایید.
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
دوست گرامی این حجم از رنجیدگی ناشی از آن است که مشکلات و تعارضات گذشته، به درستی حل و فصل نشده است
خیلی از این دست ناراحتی ها، اگر رفع شود از شدت رنجیدگی شما خواهد کاست
اولین گام صحبت کردن در مورد رنجش ها و ناراحتی هاست
قطعا صحبت با مشاور بسیار کمک رسان خواهد بود و لزوما هم مراجعه باید حضوری باشد
مرکز مشاوره های دانشگاه‌ها بسیار مناسب هستند
همچنین مراجعه نزد خانم مژده جانه هم توصیه می شود
بعد از این مرحله سعی کنید بر روی تقویت اعتماد به نفس خود کار کنید تا تعاملات تان با حداقل مشکلات همراه باشد
موفق باشید🎯🎯🎯