سوال 12401

با سلام
اولین قدم خواست شماست برای ترک. اگر تمایلی به ترک ابن کار برای رسیدن به موفقیت و سلامت جسمی و روانی ندارید این کار شدنی نیست. هر ترک عادت نیاز به اراده و تمرین دارد. موقعیت شناسی کنید. عوامل تحریک زا رو از خود دور کنید. تقوی رو در خود نقویت کنید. در مورد پیلمدهای اخروی این رفتار مطالعه کنید. خودتون رو در موظف بدون بعد از این عمل غسل کنید. از افرادی که به نوعی مشوق این رفتار هستند دوری کنید. با افراد موفق و با هدف معاشرت کنید.