سوال 12476
۲۸سالمه شغلم دکوراسیون داخلیه و عقد ناموفق داشتم که برام مهم نیستیکم گوشه گیر هستم فکرمو الکی درگیر میکنم به همه چی فک میکنم و دارم افسردگی میگیرم،احساس میکنم هیشکی دوسم نداره و امید به زندگی رو از دست میدمچیکار کنم فکروخیالم تموم بشه؟چیکار کنم ازفکر و خیال خلاص شم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
با سلام
فکر و خیال مثبت به انسان انگیزه می دهند، او را هدف مند و با برنامه می کند، چیزی که باعث نا امیدی و
افسردگی می شود افکار منفی است . با افکار منفی احساس منفی شکل می گیرد و ذهن در عکس العمل به
آن، به گونه ای برخورد می کند که انگار حقیقت دارد و این چرخه افکار است که حال و روز ما را خراب می
کند. اگر عقد ناموفقی که داشتید برایتان اهمیتی نداشته، نباید ذهنتان الکی درگیر شود. حتما خودگویی
های منفی می کنید که احساساتتان دچار تغییر شده است.به خودگویی ها و افکاری که به ذهنتان می اید
دقت کنید. ببینید چقدر برای آن ها دلیل منطقی وجود دارد. مثلا چه دلیلی وجود دارد که هیچکس شما را
دوست ندارد؟ چگونه به این نتیجه رسیده اید؟ اگر مرتب به خودتان بگویید کم کم باور می کنید که
حرفتان درست است. افکارتان را مدیریت کنید تا بتوانید بر ناامیدی غلبه پیدا کنید. با استفاده از کتاب
های خودیار و یا روانشناس می توانید در این کار خبره شوید . موفق باشید
فکر و خیال مثبت به انسان انگیزه می دهند، او را هدف مند و با برنامه می کند، چیزی که باعث نا امیدی و
افسردگی می شود افکار منفی است . با افکار منفی احساس منفی شکل می گیرد و ذهن در عکس العمل به
آن، به گونه ای برخورد می کند که انگار حقیقت دارد و این چرخه افکار است که حال و روز ما را خراب می
کند. اگر عقد ناموفقی که داشتید برایتان اهمیتی نداشته، نباید ذهنتان الکی درگیر شود. حتما خودگویی
های منفی می کنید که احساساتتان دچار تغییر شده است.به خودگویی ها و افکاری که به ذهنتان می اید
دقت کنید. ببینید چقدر برای آن ها دلیل منطقی وجود دارد. مثلا چه دلیلی وجود دارد که هیچکس شما را
دوست ندارد؟ چگونه به این نتیجه رسیده اید؟ اگر مرتب به خودتان بگویید کم کم باور می کنید که
حرفتان درست است. افکارتان را مدیریت کنید تا بتوانید بر ناامیدی غلبه پیدا کنید. با استفاده از کتاب
های خودیار و یا روانشناس می توانید در این کار خبره شوید . موفق باشید