سوال 12491
سلام توی خونمون خیلی سرو صداس تازگیا این سرو صداها اعصابمو بهم میریزه و از جاهای خیلی شلوغ زیاد خوشم نمیاد عصبیم میکنن ولی اکثرا توی خونه اینطورم نمیزارن تمرکز کنم حس میکنم به تنهایی نیاز دارم به اینکه چند مدت خودم باشمو خودم و اینکه خانواده خیلی درگم نمیکنن توقع دارن همه کار خونه و خودمو درسمو ... رو بی کمو کاست انجام بدم و صدامم در نیاد از طرفیم روحیم بهم ریختس مثلا وقتی دارم درس میخونم و به سختی تمرکز کردم یا سرو صدا میکنن یا هم میان داخل اتاق یا صدا میزنن و ازم کاری میخوان که انجام بدم شبا که میخوام بخوابم صداها تو سرم اکو میشه نمیتونم بخابم برای نشنیدنشون اهنگ میزارم بعد از طرفیم نمیتونم با خانواده ارتباط برقرار کنم سطح فکری متفاوته چی کار کنم دختر هستم ۱۸سالمه
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
دوست گرامی در سن و سال شما ایجاد تعارض با خانواده شدت میگیرد که البته طبیعی است و نیاز هست که هر دو طرف در نحوه تعامل با یکدیگر تجدید نظر کنید
دوست من اولا برای کارهایتان برنامه ریزی داشته باشید این برنامه ریزی رو حتما ثبت کنید و به اطلاع خانواده هم بریانید مثلا اگر لازم است درس بخوانید ان را در بازه ای مشخص تعریف کنید و به خانواده هم اطلاع دهید که مثلا از این ساعت تا فلان ساعت مخصوص مطالعه تان است و اگر کاری هست خارج از این ساعت انجام می دهید
مسوولیتهایی که از شما دارند را کاملا مشخص کنند تا شما بدانید دقیقا چه مسوولیتهایی در خانه دارید، ضمن اینکه این مسوولیتها را به خوبی و در زمان مقرر انجام دهید.
فراموش نکنید که شما عضوی از این خانواده هستید و باید بخشی از مسوولیتها را قبول کنید ولی با برنامه‌ریزی ریزی و انجام به موقع ان حتما کارها آسان تر میشود
ضمنا اگر فضای خانه نامناسب و شلوغ است برای مطالعه از سالن های مطالعه کتابخانه ها استفاده کنید
سعی کنید تا حد امکان از گوش کردن زیاد به موسیقی تن هم با هندز فری خودداری کنید چون واقعا اسیب زاست
شبها به موقع بخوابید و صبح ها زودتر بلند شوید و از ساعات سکوت خانه برای مطالعة بهره ببرید
موفق باشید
دوست گرامی در سن و سال شما ایجاد تعارض با خانواده شدت میگیرد که البته طبیعی است و نیاز هست که هر دو طرف در نحوه تعامل با یکدیگر تجدید نظر کنید
دوست من اولا برای کارهایتان برنامه ریزی داشته باشید این برنامه ریزی رو حتما ثبت کنید و به اطلاع خانواده هم بریانید مثلا اگر لازم است درس بخوانید ان را در بازه ای مشخص تعریف کنید و به خانواده هم اطلاع دهید که مثلا از این ساعت تا فلان ساعت مخصوص مطالعه تان است و اگر کاری هست خارج از این ساعت انجام می دهید
مسوولیتهایی که از شما دارند را کاملا مشخص کنند تا شما بدانید دقیقا چه مسوولیتهایی در خانه دارید، ضمن اینکه این مسوولیتها را به خوبی و در زمان مقرر انجام دهید.
فراموش نکنید که شما عضوی از این خانواده هستید و باید بخشی از مسوولیتها را قبول کنید ولی با برنامه‌ریزی ریزی و انجام به موقع ان حتما کارها آسان تر میشود
ضمنا اگر فضای خانه نامناسب و شلوغ است برای مطالعه از سالن های مطالعه کتابخانه ها استفاده کنید
سعی کنید تا حد امکان از گوش کردن زیاد به موسیقی تن هم با هندز فری خودداری کنید چون واقعا اسیب زاست
شبها به موقع بخوابید و صبح ها زودتر بلند شوید و از ساعات سکوت خانه برای مطالعة بهره ببرید
موفق باشید