سوال 12506

درود 🌱
اگر مشکلاتاه جدی ست و بخشی از زندگی تان را مختل کرده است به متخصص مراجعه کنید.
در طی جلسه روان درمانی، ابتدا روانشناس این مشکل را بررسی و ریشه‌یابی می‌کند. سپس به درمانجو کمک می‌کند تا بتواند مشکلاتش را حل کند و روش تخلیه هیجانی صحیح را آموزش ببیند. همچنین روانشناس کمک می‌کند تا درمانجو بتواند در شرایط و موقعیت‌های درست، عصبانیتش را بروز دهد و در شرایطی که جزئی و کم‌اهمیت است، بتواند احساسات و هیجاناتش را کنترل کند و زود عصبی نشود. درمانجو در طی جلسات مشاوره، یاد می‌گیرد که چگونه در شرایط مختلف به جای عصبانیت، واکنش صحیح نشان دهد.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

با سلام و درود
دوست گرامی ،بهتر بود بیشتر توضیح میدادین ، مثلا جنسیتتون ، چند سالتونه ، در چه شرایطی عصبی میشوید ؟ چه واکنشهایی در هنگام عصبانیت دارید ؟ چه مدت است که با این مشکل مواجه هستید ؟ و ...
چون عصبی شدن یک واکنش غیر ارادی درمقابل عواملی است که انسان را ناراحت میکند و انچه مهم لست عکس العمل شماست که تا چه حد قابل کنترل باشد .
برای کنترل واکنشها میتونید از تکنیک های تن ارامی و مدیایشن استفاده کنید .
موفق باشید .
پاملا عبدلی / مشاور 🌸

سلام و درود
دوست عزیز چه شرایط و عواملی باعث عصبانیت شما میشه؟ بعضی شرایط و عوامل اضطرابی وجود داره که این شرایط رو تشدید میکنه پس شناسایی اونها مهمه تا با آگاهی رفع و کنترل بشوند
چقدر طول میکشه تا این عصبانیت فروکش کنه و واکنش شما در این مواقع در چه حد و چگونه است
ذکر همه اینها با جزییات برای راهنمایی بهتر و موثر الزامیه
پس ممنون میشم دقیق تر اشاره کنید🌱

باسلام
دوست گرامی لطفا سوال تان را کامل بیان کنید
به سن و جنسیت خود اشاره کنید
عنوان کنید که در هنگام عصبانیت چه واکنشهایی میدهید و در ضمن چه موقعیتهایی بیشتر عصبی تان می کند؟
منتظر تماس بعدی شما هستم 
موفق باشید