سوال 12645
با عرض سلام،من خیلی فکر مشغولی دارم،اذیت میشم واقعا،اضطراب و استرس و مشکلات دیگه هم دارم که باعث مشکل در روابطم شده،واقعا اذیت میشم.
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
با سلام
با توضیح کلی که درباره مشکلات خود نوشته اید ، دادن راهکار دشوار است. باید دید ذهنتان را چه چیزی مشغول کرده است، علت اضطراب را ریشه یابی کرد تا با رفع آن و یادگیری راه هایی برای کنترل استرس به آرامش نسبی برسید و بتوانید با یادگیری مهارتهای ارتباطی در روابطتان با اطرافیان بهتر عمل کنید. بهترین کار مراجعه حضوری به روانشناس است. موفق باشید