سوال 12699

باسلام
دوست گرامی همین که اشکال کارتان را پی برده اید و میدانید علت جدایی قبلی تان چیست، یعنی نیمی از مسیر اصلاح را طی کرده اید
توجه کنید افرادی مانند شما در فرایند زندگی خود، و تحت شرایط تربیتی شان، اینگونه آموخته اند که همه چیز به ظاهر و دنیای بیرون مربوط می‌شود و اگر دنیای ظاهری آباد باشد، همه چیز خوب است در حالی که به مرور تجربه به شما نشان داده که مساله ظاهر و زیبایی در ابتدای امر جذابیت زیاد دارد اما در ادامه جذابیت خود را ازدست داده و حتی اگر ارتباط طرفین مختل شود، این زیبایی می تواند منفور شود
در هر حال توصیه اول من این است که حتما از اطرافیان و اعضای خانواده بخواهید رفتارهای خودخواهانه و منفی شما را متذکر شوند
هر گاه رفتار ناراحت کننده ای از شما سر زد، خودتان را جای طرف مقابل بگذارید و ببینید در این لحظه دوست داشتید چه رفتاری با شما داشته باشند، پس همدلی تان را بالا ببرید
در زمینه مهارت‌های ارتباطی زیاد مطالعه کنید تا نحوه تعامل با اطرافیان را بیاموزید 
مساله مهم دیگر تامل در رفتار و کلام است. در تعامل با اطرافیان خود حتما قدری فکر کنید و ببینید آیا واکنشی که می خواهید بدهید انسان دوستانه و درست است یا باز هم از روی خودخواهی است؟ 
با توجه به اینکه نقطه ضعف خود را میدانید قطعا اصلاح آن برای تان آسان تر است و فقط نیازمند تامل و دقت خودتان در نحوه گفتار و رفتار است
رفتار ما تحت تاثیر یادگیری است و ژنتیک نقش قطعی ندارد پس با تلاش و دقت عمل، قابل اصلاح است
مراجعه نزد روان شناس هم توصیه میشود
موفق باشید