ناشناس
سوال 12779
من چندماهه که از خونه بیرون نرفتم و افسردگی گرفتم و فکر میکنم زندگیم داره هدر میره و همسنهام دارن خوش میگذرونن از طرفی دوستی ندارم و برام بیرون رفتن از خونه خیلی سخته و اضطراب شدید میگیرم هرجایی که مجبور باشم برم شبش نمیتونم از اضطراب بخوابم این مشکلو من 6ماهه که دارم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
با سلام
با توجه به شرایطی که بیماری کرونا برای همه دنیا بوجود آورده بیرون نرفتن شما کاملا منطقی است و مطمئن
باشید جوانان عاقل هم بیرون نمی روند و صحبت خوش گذرانی در بیرون فعلا منتفی است.
درباره سن و جنسیت خود چیزی ننوشته اید ؛ در کل برای اضطرابی که احساس می کنید به خودگویی های
خود دقت کنید و ببنید به خودتان چه می گویید . این افکار است که احساس را بوجود می آورد. اگر با وجود
اضطراب بیرون بروید و تسلیم افکار منفی نشوید کم کم عادت می کنید و برایتان به شکل یک کار عادی در
میآید. فعلا شرایط به گونه ای است که بهتر است از خانه ماندن احساس آرامش کنید. موفق باشید
با توجه به شرایطی که بیماری کرونا برای همه دنیا بوجود آورده بیرون نرفتن شما کاملا منطقی است و مطمئن
باشید جوانان عاقل هم بیرون نمی روند و صحبت خوش گذرانی در بیرون فعلا منتفی است.
درباره سن و جنسیت خود چیزی ننوشته اید ؛ در کل برای اضطرابی که احساس می کنید به خودگویی های
خود دقت کنید و ببنید به خودتان چه می گویید . این افکار است که احساس را بوجود می آورد. اگر با وجود
اضطراب بیرون بروید و تسلیم افکار منفی نشوید کم کم عادت می کنید و برایتان به شکل یک کار عادی در
میآید. فعلا شرایط به گونه ای است که بهتر است از خانه ماندن احساس آرامش کنید. موفق باشید