سوال 12803
سلام وقت بخیراز خانوادم خسته شدماز خودم خسته شدم۲۷ سالمه و به هیچ جا نرسیدمهمش مشکلات...همش سختییه روز خوش ندارمدلم میخواد بمیرمبارها به خودکشی فکر کردم اما وقتی به این فکر میکنم که بعدش چی به سر مامانم میاد پشیمون میشمخیلی خستم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
Mar Attarian:
باسلام
دوست گرامی شما به طور کلی در مورد مشکل تان صحبت کردید و اصلا در مورد جزئیات صحبتی نکردید
قطعا مشکلات و سختی هایی بر شما غلبه کرده که تا این حد تحت فشار هستید و حتی به پایان زندگی هم فکر کرده اید اما توجه داشته باشید ما انسانها عمر بسیار کوتاهی داریم و از طرف دیگر موجودات ضعیفی هستيم پس یعنی نه فرصت نامحدود داریم و نه توان لا یتناهی که هر چیز را خواستیم در زندگی به دست اوریم
لذا تشخیص اولویت ها در زندگی بسیار مهم است. خیلی مهم است که الان تشخیص دهید چه کاری درست و در اولویت است و چه کاری از اهمیت کمتری برخوردار است. حتی مهم است تشخیص دهیم الان بیشتر درگیر چه مشکلاتی شویم و چه مشکلاتی را رها کنیم و کنار بگذاریم چون در به وجود آمدن آنها هیچ نقشی نداشته ایم
تشخیص این اولویتها بر عهده خودتان است و بر اساس توانایی ها و علایق خود بايد اين تصميم را بگیرید
ضمن اینکه بر خلاف آنچه دائما در ذهن ما وارد شده و حتی در مورد آن صحبت می‌شود و تبلیغ می کنند، لزوما ما نباید صرفا دنبال مثبت اندیشی باشیم و فقط نیمه پر لیوان را ببینیم و یا تصور کنیم همیشه باید اتفاقات خوب بیفتد تا ما خوشحال و راضی باشیم، در حقیقت لذت گرایی تنها تاثیری مقطعی در احساس موفقیت و شادی دارد و تنها زمانی شما احساس شادکامی و موفقیت دائمی می کنید که مشکلات و سختی ها را یکی یکی مدیریت کنید و با موفقیت پشت سر بگذارید
خانواده ای پرتنش دارید و دائما اعصاب تان بهم می‌ریزد؟ پس دنبال راهی باشید تا آرامش تان را از جایی دیگر تامین کنید، مثلا با دوستان پرانرژی تعامل داشته باشید، با یک فرد امین خصوصا یک مشاور حضوری، صحبت و درددل کنید، ورزش منظم و گروهی را در برنامه زندگی تان قرار دهید
حتما یک هنر یا حرفه را مشخص کنید و به طور جدی دنبال کنید
با ایجاد تغییرات مثبت در زندگی تان دنبال احساس شادی و رضایت باشید نه اینکه همه محیط اطراف تان رو به راه باشد تا شما هم به رضایت برسید
در ضمن چون افکار خودکشی دارید حتما حتما نزد روان پزشک مراجعه کنید
در صورت تمایل در مورد مشکلات تان بیشتر توضیح دهید
موفق باشید
باسلام
دوست گرامی شما به طور کلی در مورد مشکل تان صحبت کردید و اصلا در مورد جزئیات صحبتی نکردید
قطعا مشکلات و سختی هایی بر شما غلبه کرده که تا این حد تحت فشار هستید و حتی به پایان زندگی هم فکر کرده اید اما توجه داشته باشید ما انسانها عمر بسیار کوتاهی داریم و از طرف دیگر موجودات ضعیفی هستيم پس یعنی نه فرصت نامحدود داریم و نه توان لا یتناهی که هر چیز را خواستیم در زندگی به دست اوریم
لذا تشخیص اولویت ها در زندگی بسیار مهم است. خیلی مهم است که الان تشخیص دهید چه کاری درست و در اولویت است و چه کاری از اهمیت کمتری برخوردار است. حتی مهم است تشخیص دهیم الان بیشتر درگیر چه مشکلاتی شویم و چه مشکلاتی را رها کنیم و کنار بگذاریم چون در به وجود آمدن آنها هیچ نقشی نداشته ایم
تشخیص این اولویتها بر عهده خودتان است و بر اساس توانایی ها و علایق خود بايد اين تصميم را بگیرید
ضمن اینکه بر خلاف آنچه دائما در ذهن ما وارد شده و حتی در مورد آن صحبت می‌شود و تبلیغ می کنند، لزوما ما نباید صرفا دنبال مثبت اندیشی باشیم و فقط نیمه پر لیوان را ببینیم و یا تصور کنیم همیشه باید اتفاقات خوب بیفتد تا ما خوشحال و راضی باشیم، در حقیقت لذت گرایی تنها تاثیری مقطعی در احساس موفقیت و شادی دارد و تنها زمانی شما احساس شادکامی و موفقیت دائمی می کنید که مشکلات و سختی ها را یکی یکی مدیریت کنید و با موفقیت پشت سر بگذارید
خانواده ای پرتنش دارید و دائما اعصاب تان بهم می‌ریزد؟ پس دنبال راهی باشید تا آرامش تان را از جایی دیگر تامین کنید، مثلا با دوستان پرانرژی تعامل داشته باشید، با یک فرد امین خصوصا یک مشاور حضوری، صحبت و درددل کنید، ورزش منظم و گروهی را در برنامه زندگی تان قرار دهید
حتما یک هنر یا حرفه را مشخص کنید و به طور جدی دنبال کنید
با ایجاد تغییرات مثبت در زندگی تان دنبال احساس شادی و رضایت باشید نه اینکه همه محیط اطراف تان رو به راه باشد تا شما هم به رضایت برسید
در ضمن چون افکار خودکشی دارید حتما حتما نزد روان پزشک مراجعه کنید
در صورت تمایل در مورد مشکلات تان بیشتر توضیح دهید
موفق باشید