سوال 12895

فشار برای رسیدن به استانداردهای زیبایی به افزایش تعداد جوامع آنلاینی که رفتارهای ناسالم را ارتقا می دهند کمک کرده است. برنامه های لاغری در سایت های غیر معتبر و با دارو ها و تجویز های نادرست وب سایت هایی دارای عکس ها، پست های وبلاگ، برنامه های رژیم و ورزش و پیام های الهام بخش برای لاغری هستند. کودکانی را که می خواهند به بدن ایده آل لاغری که اغلب در فرهنگ ما ستایش می شود به خود جذب می کنند. واضح است که آنها آرمان ها و فعالیت های ناسالم را ترویج می کنند و بچه ها باید از آنها اجتناب کنند. این فقط نوجوانان نیستند که تحت تاثیر قرار می گیرند، دختران و پسران جوان کوچک تر هم نسبت به بدنشان آگاه تر شده اند.

درباره عواقبی که اختلالات خوردن برای سلامتی دارد صحبت کنید. بچه های شما ممکن است شخصی را که مبتلا به بی اشتهایی یا پرخوری است، بشناسند. از آنها در مورد واکنش هایشان بپرسید. اشاره کنید که اینها بیماری هستند نه نقص، و دوستانشان به کمک احتیاج دارند. اگر کودک شما یکی از این اختلالات را دارد، این بیماری می تواند تهدید کننده زندگی اش باشد، و باید فورا با یک متخصص مشورت کنید.

بچه ها را در مورد وزنشان اذیت نکنید. در عوض بر سلامتی و تناسب اندام تأکید کنید. خانواده فعالی باشید. با پیاده روی، ورزش یا ثبت نام با هم در باشگاه، كودك خود را بلند كنید و به حركت درآورید.

الگوی خوبی باشید. در مورد ظاهرتان وقتی در کنار بچه های خود هستید انتقادی صحبت نکنید. از گفتن اینکه به خاطر خوردن چیزی آدم بدی بوده اید یا حتی از خوب و بد گفتن به غذاها، خودداری کنید. در عوض، از تصمیم گیری های سالم و قدردانی از بدن خود به خاطر همه کارهای شگفت انگیزی که می تواند انجام دهد، الگو بسازید.

مهارت ها و استعدادها را ستایش کنید. اطمینان حاصل کنید که از بچه ها، به ویژه دختران، به خاطر کارهایی که انجام می دهند، تعریف می کنید، نه به خاطر ظاهرشان. دختران از نظر شکل ظاهری بسیار مورد توجه قرار می گیرند و همین امر باعث می شود تا تمرکز آنها بیشتر از میزان سالمش روی ظاهرشان باشد.

مراقب علائم غذای خوردن ناسالم باشید. اصلاح ظاهر، رژیم غذایی و پرخوری همه می توانند نشانه ای از یک مشکل باشد. اختلالات خوردن بسیار جدی هستند و حتی می توانند زندگی را تهدید کند. خبر خوب این است که هر چه زودتر تشخیص داده شوند، درمانشان آسان تر است. بنابراین مطمئن شوید که علائم آن را می دانید و اگر نگران هستید، از مشاوره با یک پزشک متخصص نترسید.