ناشناس
سوال 132828
با عرض سلام :<br />اینجانب مدت مدیدی است كه به عادت زشت خود ارضایی دچار هستم . تلاشهایم برای از بین بردن این عادت همواره بدون نتیجه مانده و احساس می كنم كه آینده ی پر خطری خواهم داشت .<br />برای حذف این عادت در زندكی از هیچ كوششی فروگذار نكردم .<br />از آنجایی كه فرد مذهبی هستم همواره احساس گناه شدید می كنم واین امر ارامش وشادابی و زندگی عادی را برای من دچار مشكل نموده.<br />با دكتر روانشناسی مشورت كرده ام ولی ایشان هیچ عیبی در این مسئله نمی دیدند.و فقط به من تاكید كردند كه از میزان این عمل بكاهم .ولی ارامش خود را به واسطه ی این عمل از دست داده ام .<br />شاید جای تعجب داشته باشد كه یك فرد مذهبی چگونه به این مشكل دچار است اما من از انجاییكه فرد درون گرا و كمی هم باهوش بوده ام این عادت را به علت بلوغ زود رس از بچگی به همراه دارم.<br />حال آماده ام برای رفع این معضل هر گونه عملی انجام دهم . از شما خواستارم یاریم كنید.<br /> - 22 ساله - لیسانس
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
این عادت عوارض گوناگونی دارد كه شامل عوارض روحی و جسمی می باشد.
استمناء باعث تسخیر دائمی فكر جوان و بازداشتن وی از انجام فعالیتهای مثبت و سازنده و ایجاد
افسردگی در فرد می شود. چرا كه رفتاری است كه فرد ذاتآ تمایلی به انجام آن ندارد و
فطرتآدوست دارد نیروی شهوانی و غریزی خود را از طریق معمول خود كه همان ازدواج است
تخلیه كند .اما چون به هر دلیل امكان آن فراهم نیست به این روش غیر طبیعی كه تنها لذت آنی
دارد و آرامشی كه در فعالیت طبیعی جنسی در انسان ایجاد می شود را به همراه ندارد روی
می آورد. این رفتار كه توأم با احساس گناه پس از انجام آن است تأثیرات عمیق عاطفی و روحی
بر روان فرد می گذارد كه گاهی تا پس از ازدواج وی نیز بر طرف نخواهد شد. علت این امر كه یكی از روشهای درمانی این مشكل مراجعه به روانپزشك است همین است.
از بعد جسمی انجام مكرر آن باعث خستگی مداوم ،كمردرد ، انزال زود هنگام پس از ازدواج و
نعوظ ضعیف می شود.
برای ترك این عادت :
1- سعی كنید به هنگام خواب شكم شما بیش از حد معمول پر نباشد .
2- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب كنید .
3- از نگاه كردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریك كننده جدا" خودداری كنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه كنیددوستان انقدر اینترنت مطالب خوبی داردكه لزومی ندارد تصاویر منحرف را نگاه كنید.
4- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی وتحریك كننده و فكر كردن در این امور جدا" پرهیز كنید .
5- از خوردن موادغذایی كه محرك است مانند : خرما، پیاز، فلفل ،غذاهای پرچرب ،و بطور كلی غذاهایی كه طبع گرم دارند حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا كنید .
6-قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخلیه نمایید .
7- از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز كنید ( به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن ) .
8- هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نكنید .
9- از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب كنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نكنید مخصوصا هنگامی كه در رختخواب هستید.
10- هرگز به رونخوابید .
11- به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش كنید.
12- هیچ گاه بیكار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشیدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زیادت عبادت كتاب و ...پر كنید .
13- هرگز در مكانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید .
14- هرگاه مورد هجوم افكار جنسی واقع شدید، در مكان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلكه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید بهترین روش پیشنهادی در این حالت این است كه به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتی صحبت كنید.
15- روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی ، میزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا راكاهش دهید و به حداقل خوراك اكتفا كنید .
16- با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها خودداری كرده واز نرمی و لینت در كلام با آنها اجتناب ورزید .
17- هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و ...
18- قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فكر كنید .
19-تا قبل از اینكه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید (سعی كنید زمانیكه میخواهید به رختخواب بروید با خواندن كتاب یا تماشای تلویزیون افكارجنسی را از خوددور كنید
20-به محض بیدار شدن رختخواب را ترك كنید
21-اگر قصد استحمام داریدو مورد حجوم افكار جنسی واقع هستیداز استحمام خودداری كنید .
22-زمانی انسان استمناء میكند كه تحریك شده باشد پس از فكرهای بدچه صحنه هایی كه قبلا دیده اید و چه مواردی كه به اقتضاء جوانی خود دوست دارید جدا خودداری كنید.
در نهایت به یك روانپزشك مراجعه كنید تا در صورت تشخیص افسردگی درمان لازم را انجام دهد.افسردگی خود می تواند علتی برای این عمل باشد.
موفق باشید
این عادت عوارض گوناگونی دارد كه شامل عوارض روحی و جسمی می باشد.
استمناء باعث تسخیر دائمی فكر جوان و بازداشتن وی از انجام فعالیتهای مثبت و سازنده و ایجاد
افسردگی در فرد می شود. چرا كه رفتاری است كه فرد ذاتآ تمایلی به انجام آن ندارد و
فطرتآدوست دارد نیروی شهوانی و غریزی خود را از طریق معمول خود كه همان ازدواج است
تخلیه كند .اما چون به هر دلیل امكان آن فراهم نیست به این روش غیر طبیعی كه تنها لذت آنی
دارد و آرامشی كه در فعالیت طبیعی جنسی در انسان ایجاد می شود را به همراه ندارد روی
می آورد. این رفتار كه توأم با احساس گناه پس از انجام آن است تأثیرات عمیق عاطفی و روحی
بر روان فرد می گذارد كه گاهی تا پس از ازدواج وی نیز بر طرف نخواهد شد. علت این امر كه یكی از روشهای درمانی این مشكل مراجعه به روانپزشك است همین است.
از بعد جسمی انجام مكرر آن باعث خستگی مداوم ،كمردرد ، انزال زود هنگام پس از ازدواج و
نعوظ ضعیف می شود.
برای ترك این عادت :
1- سعی كنید به هنگام خواب شكم شما بیش از حد معمول پر نباشد .
2- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب كنید .
3- از نگاه كردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریك كننده جدا" خودداری كنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه كنیددوستان انقدر اینترنت مطالب خوبی داردكه لزومی ندارد تصاویر منحرف را نگاه كنید.
4- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی وتحریك كننده و فكر كردن در این امور جدا" پرهیز كنید .
5- از خوردن موادغذایی كه محرك است مانند : خرما، پیاز، فلفل ،غذاهای پرچرب ،و بطور كلی غذاهایی كه طبع گرم دارند حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا كنید .
6-قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخلیه نمایید .
7- از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز كنید ( به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن ) .
8- هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نكنید .
9- از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب كنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نكنید مخصوصا هنگامی كه در رختخواب هستید.
10- هرگز به رونخوابید .
11- به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش كنید.
12- هیچ گاه بیكار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشیدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زیادت عبادت كتاب و ...پر كنید .
13- هرگز در مكانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید .
14- هرگاه مورد هجوم افكار جنسی واقع شدید، در مكان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلكه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید بهترین روش پیشنهادی در این حالت این است كه به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتی صحبت كنید.
15- روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی ، میزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا راكاهش دهید و به حداقل خوراك اكتفا كنید .
16- با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها خودداری كرده واز نرمی و لینت در كلام با آنها اجتناب ورزید .
17- هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و ...
18- قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فكر كنید .
19-تا قبل از اینكه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید (سعی كنید زمانیكه میخواهید به رختخواب بروید با خواندن كتاب یا تماشای تلویزیون افكارجنسی را از خوددور كنید
20-به محض بیدار شدن رختخواب را ترك كنید
21-اگر قصد استحمام داریدو مورد حجوم افكار جنسی واقع هستیداز استحمام خودداری كنید .
22-زمانی انسان استمناء میكند كه تحریك شده باشد پس از فكرهای بدچه صحنه هایی كه قبلا دیده اید و چه مواردی كه به اقتضاء جوانی خود دوست دارید جدا خودداری كنید.
در نهایت به یك روانپزشك مراجعه كنید تا در صورت تشخیص افسردگی درمان لازم را انجام دهد.افسردگی خود می تواند علتی برای این عمل باشد.
موفق باشید