سوال 13586

با سلام
این احساس سردرگمی را بیشتر در چه زمان هایی احساس می کنید؟ آیا اتفاق خاصی باعث این احساس شده است و یا از ابتدا همینگونه بوده اید؟ در زمان تصمیم گیری چه افکاری به ذهنتان می اید ؟ ایا می ترسید در انتخاب اشتباه کنید یا .......
در زمان هایی که احساس آشفتگی می کنید به خودگویی های خود دقت کنید. افکار منفی خود را شناسایی کنید و مانند یک وکیل مدافع آن ها را راستی آزمایی کنید تا ببینید حقیقت دارد. در تصمیم های روزانه از مسائل جزئی شروع کنید تا کم کم اعتماد به نفس لازم را پیدا کنید. گاهی بعضی تصمیم گیری ها بسیار مهم و حیاتی است و طبیعی است که دچار سردرگمی شوید. برای تصمیم گیری بهتر لیستی از معایب و محاسن آ ن بنویسید تا همه جوانب را با هم بررسی کنید . می توانید از فردی که تخصصی در این مورد دارد کمک بگیرید. اگر فرد مضطربی هستید باید این اضطراب را کنترل کنید. نزد رواننشاس بروید یا از کتا بهای خودیار استفاده کنید. موفق باشید