سوال 13883

Question

سلام بنده چند سالی است که ازدواج کرده ام و دو فرزند نیز حاصل ازدواجمان است، بنده همسر م را بسیار دوست دارم و زندگی ام رو ، مشکلی که ما داریم اینه که در تقریبا تمام مشکلات و دعواهای زندگی ما ، همسرم نمیخواد قبول کنه که اون هم در جه ای از تقصیر رو داره...و همیشه مقصر بنده هستم...یکی از مشکلاتی که به شددت بنده رو ناراحت می کنه اینه که رفتاری که از بنده سر می زنه و از نظر ایشون رفتاری بد است، مورد سرزنش واقع میشه و مقصر هستم ولی اگر همان رفتار از بنده سر بزنه و ازش ناراحت بشم، در اینصورت مقصر بنده هستم و زود عصبانی می شوم و وقتی می گویم چرا همین رفتار وقتی برای تو پیش آمد عکس العمل متفاوت بود جوابی نیست الی اینکه من مقصرم.... نمیدونم واقعا چیکار کنم، زندگی ام رو دوست دارم ولی واقعا این رفتارها هم برام غیر قابل تحمل شده... اینکه همیشه مقصر باشم سخته برام...

دکتر فرزانه باکتریا · Answer

با سلام
پیدا کردن مقصر در مشاجرات نه تنها کمکی نمی کند بلکه باعث می شود هر کدام از طرفین بخواهند از خودشان دفاع کنند و در نتیجه احساس آزردگی تشدید می شود. استفاده از کلمات چرا، چطور و تو راه را برای یک ارتباط موثر می بندد و در تله اثبات بی گناهی یا مقصری می افتیم. شما و همسرتان نیاز دارید مهارت ارتباط موثر و مهارت حل تعارض را یاد بگیرید. زندگی مشترک نیاز به رسیدگی مداوم دارد تا عشق و محبت بواسطه اختلافات از بین نرود. هیچکس یاد نمی گیرد واقعا در یک ازدواج باید چگونه رفتار کند. مطالب و کتاب های زیادی در خصوص کمک به زوجین و یادگیری مهارت های زندگی وجود دارد. اگر به تنهایی نتوانستید از مطالبی که می خوانید استفاده کنید از یک روانشناس کمک بگیرید. شاید نیاز باشد تغییراتی در باورهای منفی که همسرتان در خصوص معذرت خواهی در زندگی مشترک دارد صورت گیرد. موفق باشید

سوال 13883

ثبت پاسخ جدید

پاسخ‌ها