سوال 14158

باسلام
دوست گرامی سوال تان بسیار کوتاه و کلی بود و نیاز مند توضیحات بیشتری بود.
توجه کنید اعتماد به نفس، حیطه وسیعی را شامل می‌شود. مثلا امکان دارد شما در صحبت کردن میان جمع اعتماد به نفس کمی داشته باشید اما در حیطه تخصصی و کاری تان بسیار موفق بوده و احساس اعتماد به نفس کنید، لذا بهتر بود دقیق توضیح دهید، ضعف در چه حیطه ای آزارتان می دهد
اما در کل برای اینکه احساس قدرتمندی بیشتر کرده و حس خوبی نسبت به خود داشته باشید، این توصیه ها را حتما مد نظر داشته باشید
1. حتما ارتباطات اجتماعی خود در محیطهای خوب و با افراد و همسالان مناسب افزایش دهید. افزایش تعاملات باعث بیشتر شدن تجارب میان فردی شده و اعتماد به نفس تان را زیاد می کند
2. ورزش منظم داشته باشید خصوصا شنا و کوهنوردی در افزایش اعتماد به نفس و سخت رویی بسیار موثر است
3.حتما در یک زمینه مهارت کسب کرده و متخصص شوید. استعدادهای خود را بیابید و یکی از آنها را پرورش دهید. کلا یادگیری و دانستن بیشتر در افزایش اعتماد به نفس بسیار موثر است
4.با افراد موفق و مثبت اندیش بیشتر مراوده کرده و تعامل داشته باشید
5.بخشی از مسوولیت‌های خانه را بر عهده بگیرید. مسوولیت پذیری و انجام موفقیت آمیز مسوولیت ها باعث افزایش اعتماد به نفس می شود
ضمنا مطالعه کتاب در زمینه افزایش اعتماد به نفس توصیه می‌شود. انتشارات رشد و نسل نواندیش در این زمینه کتاب‌های بسیار خوبی دارد
پادکست‌های خوبی هم در این زمینه در اینترنت وجود دارد حتما گوش دهید و استفاده کنید
موفق باشید