سوال 14160

با سلام
جواب سوال شما را کسی نمی تواند بدهد و هر حدسی که زده شود در حال حاضر کمکی به شما نمی کند. طبیعی است که تا مدتی درگیری ذهنی داشته باشید چون این مخالفت برنامه ریزی شما برای آینده را دچار تغییر ناگهانی کرده است .
بهتر است به خودتان زمان دهید. از مرور گذشته و حرف هایی که بین شما رد و بدل شده خودداری کند و بین مکالمات در جستجوی سوالات بی انتهایی که در ذهن دارید نباشید. ورزش کنید. پیاده روی تند کنید تا زمانی برای فکر کردن نداشته باشید. تنها نمانید. با دوستانتان برنامه بگذارید ولی در اینباره اصلا صحبت نکنید. مرور زمان تاثیر هیجانات منفی را کم می کند. موفق باشید