ناشناس

سوال 141687

من پسری 16 ساله هستم و دارای 85 كیلو وزن هستم برای روی فرم آمدن بدنم باید چه كنم ضمنا فوتبال هم خیلی بازی میكنم واگر مقدور است یك رژیم غذایی مناسب برایم بفرستید <br />با تشكر<br /> - 16 ساله - دبیرستان
دیتای قدیمی مشاوره
1399/07/07۸ بازدید

ثبت پاسخ جدید

برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.

پاسخ‌ها

1 پاسخ
با سلام ، دوست گرامی علاوه بر وزن و سن، باید قد خود را نیز بگویید تا راهنمایی تان كنم.
كارشناس تغذیه تبیان