سوال 14435

سلام

رابطه جنسی به خودی خود تاثیری روی علایم روده تحریک پذیر ندارد ولی ممکن است به هر دلیلی فرد قبل یا بعد از رابطه جنسی دچار استرس باشد که در اینصورت میتواند موجب شعله ور شدن و افزایش علایم روده تحریک پذیر شود.

باسلام

دوست گرامی به این توصیه ها توجه کنید:

📌حتما با پزشک معالج تان صحبت کنید چون باید تحت رژیم غذایی مناسب قرار بگیرید تا رابطه جنسی مختل نشود

📌حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید شما باید تحت یکی از روش‌های درمانی مانند هیپنوتراپی، ریلکسیشن و... قرار بگیرید

📌قبل از رابطه جنسی از خوردن این دست خوراکی ها خودداری کنید👇

افراد مبتلا به بیماری روده تحریک پذیر باید تا حد امکان از مواد غذایی زیر که باعث نفخ می‌شوند اجتناب کنند:

لوبیا

کرفس

پیاز

هویج

کشمش، موز، زردآلو، آلو خشک

جوانه

شیرینی

محصولات لبنی

آدامس بدون قند

محصولات و نوشیدنی‌های حاوی کافئین

📌حتما ورزش منظم داشته باشید تا بتوانید اضطراب تان را بکاهید

📌روش‌های مدیتیشن را بیاموزید با یک سرچ ساده در آپارات می توانید فیلم‌های مربوط را بیابید

📌مهم ترین اقدام برای کنترل این مشکل تا بتوانید رابطه جنسی آرام و مطلوبی داشته باشید باید مشکل تان را مدیریت کنید و حتما از برنامه غذایی مناسب استفاده کنید و برنامه منظم ورزشی داشته باشید تا هر چه بیشتر امکان کنترل این مشکل را بیابید

هر چه تمرکزتان بر روی این مشکل کمتر باشد و البته به رژیم غذایی مناسب هم توجه داشته باشید قطعا رابطه جنسی موفقی خواهید داشت

موفق باشید