سوال 1476

یک کیسه یخ را روی ناحیه مبتلا به مدت 10 دقیقه یا به مدت قرمز شدن موضع مالش بدین تا به شل شدن و رفع گرفتگی عضلات ‏‏کمک کنه. قرمزی موضع به علت اینه که سلول های قرمز خون موجب گرمی عضلات می شن.‏کمپرس گرم یا استفاده از یک حوله گرم یا پتوی برقی موجب تحریک جریان خون موضع و ‏رفع گرفتگی عضلات می شه.